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              發布時間:2021-03-23 10:28  

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              針灸減肥注意事項:

              一、避免過頻過狠產生穴位疲勞

              針灸減肥對因代謝失調引起的單l純性肥胖確有療l效,但若針l刺過頻、過狠,則會出現穴位疲勞,臨床上叫做耐受性增強。

              有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治l療時,都會考慮換穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”,因為一旦產生耐受性,穴位的觸感就會異常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。

              二、針灸要認清執業資質

              目前,不少只持有《生活美容護理證》、未能出示《醫l療機構執業許可證》的減肥機構也在開展針灸減肥等醫l療項目,這是違l法的。林少貞提醒,消費者在選擇針灸減肥時一定要注意自我保護,看清所選擇的美容院或減肥機構是否持有《醫l療機構執業許可證》,扎針的人是否持有《醫師資格l證書》和《醫師執業證書》兩證。

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              減酸奶的注意事項

              不加熱:酸奶中含有有活性的益生菌,如果加熱或用沸水稀釋,就會造成大量死l亡,不僅沒有味道,而且營養價值也會喪失。

              不要和某些藥l物一起服用:如氯霉l素,紅霉l素等抗生l素,磺l胺類藥l物以及一些治l療腹瀉的藥l物,會殺l死或破壞酸奶中的活性益生菌。

              不要空腹喝酸奶:空腹喝酸奶,健康效果會下降。餐后喝酸奶,益生菌能幫助腸胃蠕動,抵抗有害細菌,改善腸胃環境,維持腸道健康。

              溫暖小 TIPS:

              如今市場上的酸奶,為了更好的口感,往往添加了大量的糖,小小的一罐酸奶所含的卡路里就很高,而且還會加入食用色素,使顏色更佳。




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              瑜伽減肥的好處:

              保健,瑜伽的保健功效人盡皆知,練習瑜伽,不但能鍛煉肌肉,還能刺激人體各腺體,學會呼吸,更能延年益l壽,喜愛瑜伽的妹子身體一定很健康。

              塑形,瑜伽能健美胸部,美化胸部曲線,防止乳l房下垂,軟腰,,避免臀肌松弛下垂,。

              加強記憶力,瑜伽能有效提高思維能力,集中注意力,從而發展創造力,清醒時做事,糊涂時做瑜伽,憤怒時睡覺,孤獨時思考。

              西芹減肥何時喝水

              西芹飯前喝比較減肥。西芹本身并不能減肥,但飲用西芹后,使飽足感增強,可減少其它卡路里攝入,有輔助減肥的作用。芹菜汁在飯前飲用對減肥,它能將其它食物的攝入降到。



              健美塑形注意事項:

              不宜不戴乳罩有的少男乳l房已經發育很大還不戴乳罩,時間長了,乳l房容易松弛和下垂,阻礙乳l腺內正常的血液循環,造成局部血液淤滯,引起乳l房疾病;劇烈運動還容易使乳l房受創引起乳l腺炎。不適于乳l房發育有些少女嫌乳l房小,而服用雌激l素促進乳l房發育,雖然有暫時的效果,但是時間一長,就會使乳l腺、陰l道、宮l頸、宮l體、卵l巢等部位發生癌l癥的可能性增加。誤用雌激l素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食,還會導致宮出血、宮增l生、月經失調以及肝s功能受損。不適于長期使用健美豐l乳膏有些少女嫌房發育不良,涂抹健美豐l乳膏可使乳l房豐滿、生長,長期使用可導致月經l不調,色素沉著,皮膚萎縮變薄,還可使肝l臟酶系統紊亂,膽汁酸合成減少,易形成膽固醇。不適合穿尖跟的高跟鞋少女腳趾軟嫩,長時間穿尖跟的高跟鞋不僅會擠壓摩擦腳趾,還會導致腳病。這類腳病,醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。長年穿著高跟鞋的足弓抬高,加大,行走時足尖向前擠壓,導致伴有跖神經的血管壁增厚,形成局部血l栓,導致足跖神經缺血變性,或形成嵌甲,疼痛難忍,老年足部疾病加重。

              飲用什么樣的花茶減肥?

              山楂茶

              對于喜歡吃肉食的 MM來說,山楂茶有很大的幫助,能清除體內積聚的油脂,清除體內積聚的廢物,這對減肥很有效果。特定的飲用方法是取山楂10克,直接用清水煎煮,可適量加入少量冰糖,然后直接飲用。

              第四節枸杞茶

              把一小片枸杞放進杯子里,再用沸水沖泡5分鐘,泡好后即可開始飲用。飲用枸杞茶有潤腸、幫助的作用,如果有便l秘等問題可飲用枸杞茶喲。




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