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吃荔枝容易上火,這可如何是好?

轉(zhuǎn)眼，很快又到了吃荔枝的時(shí)節(jié)。

“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。荔枝的美味，連蘇東坡都贊不絕口，我們又怎么能錯(cuò)過(guò)。但吃荔枝容易上火，這可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因?yàn)槔笾μ欠指撸吧侵笖?shù)”也高。

吃荔枝后，人體內(nèi)的血糖會(huì)突然飆升，人的能量一下增加了，這就讓人感覺特別亢奮，而亢奮也是上火的表現(xiàn)之一。

冰著吃

俗話常說(shuō)，熱藥寒吃，寒藥熱吃。

荔枝本身是偏溫的，要想吃它不上火，首先可以把它的熱性降低，冰凍就是不錯(cuò)的方法。

芒果是濕熱性水果,多吃會(huì)上火

芒果是濕熱性水果，多吃會(huì)上火。老人不宜大量進(jìn)食芒果，否則皮膚發(fā)黃，并對(duì)造成損害。

另外，芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，被芒果接觸到會(huì)出現(xiàn)面部皮疹、口唇、口周發(fā)癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過(guò)敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹。

所以大家吃完芒果要及時(shí)清洗接觸過(guò)芒果的皮膚，并且不要過(guò)量食用。

荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學(xué)吃荔枝?可以搭配西瓜吃

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學(xué)吃荔枝？可以搭配西瓜吃

荔枝雖好吃，吃多了卻有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖。很多人覺得奇怪，水果都是甜的，含糖量很高，吃多了不應(yīng)該是血糖升高嗎？怎么會(huì)出現(xiàn)低血糖？這是因?yàn)槔笾χ懈缓牵鞘遣荒苤苯訛槿梭w所利用的，必須經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能為人體的代謝提供能量。當(dāng)人體過(guò)量食用荔枝之后，便出現(xiàn)了大量的果糖在體內(nèi)積存，進(jìn)而需要進(jìn)行轉(zhuǎn)化，期間提供的果糖轉(zhuǎn)化酶就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)缺乏。在一些人群，尤其是兒童對(duì)果糖的轉(zhuǎn)化能力較差，低血糖出現(xiàn)的可能性就更高。同時(shí)果糖還可以刺激胰島β細(xì)胞，迅速釋放大量的胰島素，更加加重低血糖反應(yīng)。而且吃了較多的荔枝之后，會(huì)有飽腹感，還會(huì)影響人的食欲，影響其他食物的攝入。這幾方面因素會(huì)引起體內(nèi)血糖下降，從而出現(xiàn)“突發(fā)性低血糖”癥狀，輕者頭暈、惡心、心慌、手抖、出冷汗，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。特別是兒童以及患者要謹(jǐn)慎。

美人愛吃荔枝,得人們?nèi)L嘗

說(shuō)起荔枝，就會(huì)讓人想起唐玄宗與楊貴妃的故事。據(jù)說(shuō)楊貴妃是南方人，喜歡吃荔枝，楊貴妃聽說(shuō)廣東的荔枝吃，便向唐玄宗表達(dá)了想吃的意愿。為了博得美人一笑，唐玄宗傳令把整棵荔枝樹砍掉，然后以快騎驛送往長(zhǎng)安。

美人愛吃荔枝，得人們?nèi)L嘗。

荔枝：既是美食，也可入藥

荔枝對(duì)人體健康有益，深得人們喜愛，它不僅是種美味的水果，

也可以做菜哦，介紹幾個(gè)味美的荔枝菜式。