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發布時間：2020-12-17 07:31
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散打八要訣----巧
1.巧，是指運用技術時方法要巧妙。
2.散打單個動作各有各的作用，散打技術每一個動作本身并沒有巧妙與否之分。但由于散打運動具有技擊的完整性和隨機應變的技術特點，因而為散打動作相生相克的巧妙運用提供了廣闊的空間和豐富的內涵。
3.俗話說“巧制力”“巧制快”“以巧取勝”。在運用散打技術的過程中，要充分發揮散打動作相生相克的功能，充分利用各種戰機，并使用相應的方法，順其力而破之，做到以更小的消耗得到更大效果。
武術散手常用技法
訓練與競賽中使用拿法的人身安全問題是習武者普遍關心、必須解決的問題。經過實踐的檢驗,遵循提高武德、發展技術、把握界限的原則就能解決。
正確地運用擒拿技法,作用于對方身體某個部位環節,使其骨骼關節、肌肉韌帶或筋脈經絡穴位暫時失去正常能力,通過控制對方肢體的一部分而制其全身,達到擒捕、控制、制服的目標。
如果你較好地掌握了擒拿技術,就可以實現手到擒來制敵的境界。把握好時機,成功擒拿對方或反擒拿是切實可行的,身材瘦小或女性也有出其不意、一招制勝的可能。
武術散推手中的擒拿尚用巧勁、忌用拙力,講究因形就勢、以巧取勝,關鍵是懂得用勁、掌握技巧。講究斗智、斗技、斗勇,技藝精熟者,?？梢蛔ザ?。擒拿還可與踢、打、摔(跌)法兼施,講究變化、融于一體。在手中手拿腳絆,倒不了就打(踢),能摔就摔、摔倒了就擒,直到制服、擒捕對方為止。
重慶散打基本拳法
散打訓練拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
直拳 左直拳：基本實戰勢站立，左腳在前右腳在后，，左腳跟稍外轉，移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線沖擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然后左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，不可過多前傾，擊打部位的高低區別于左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在沖拳時將右臂后拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。 右直拳：要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得沖力，身體要在沖拳的同時前移，不可提前，左拳不要下垂或外張
擺拳 左擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體移向左腳，左腳跟略離地外轉,并輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高于肩平，然后恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點： 擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，擊打后偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可后拉，落左腳，但上體不可過于前傾，邊擊拳邊抬肘。
勾拳 左勾拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉后，左膝及上體瞬間挺伸并向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然后再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
散打中起腿時的注意事項
1眾所周知，腿比手臂粗壯，攻擊力比手臂強；腿比手臂長，擊打距離較遠；并且由于腿比手臂位置低，更便于攻擊對方下盤。同時，對于腿的攻擊，對方防守起來也比較困難，這是使用腿攻擊的優點，但由于踢腿時，要靠另一腿支撐來保持身體平衡，“起腿半邊空”，一旦被對方抓住腿，很容易摔倒在地。
2因此，盡管使用踢腿有很多優點，但如果時機掌握不好，或者使用不當，更容易受挫，因此在起腿時，一定要掌握好時機，突然起腿，動作要做到猛踢快收，要避實就虛，以長補短，充分發揮腿的踢擊力，以防被對方抓住。同時，起腿時盡量多使用低腿攻擊或伴隨假動作來欺騙，擾亂對方的注意力，達到起腿的目的。
