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              發布時間:2020-11-11 07:50  

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              20多年來,專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業企業的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產品的研發、設計與生產。

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              雖然你可能會把超級旺盛的胃口歸罪于he爾蒙影響,但是he爾蒙也有助于你長肌肉、提高新陳代謝。可謂是成也蕭何敗蕭何。以下就是如何提升he爾蒙,讓你jian肥更簡單的四個方法。


              一:遏制食欲

              營養與飲食協會的代言人Alissa Rumsey醫生告訴我們,通常被稱為飽腹感ji素的瘦素(leptin)可以調節脂肪儲存,抑制食欲。瘦蛋白由身體的脂肪細胞分泌,它會在丘腦下部和它的天敵“饑餓ji素(令人對食物產生特別的好感)”作戰。瘦素就是給大腦傳達“已經充分進食”的信號,進而停止進食。據調查瘦素水平與身體脂肪含量成正比,即身體脂肪水平下降,瘦素水平降低,從而刺激食欲。因此肥胖者的瘦素水平往往高于正常體重的人,但是多余的脂肪會使瘦素有抵抗性,所以大部分超重和肥胖女性的大腦接受不到瘦素的信號,導致食欲難以控制,不停進食,越來越胖。

              你應該怎么做:睡覺。根據2012年美guo營養學會雜志上一篇文章表明,缺乏睡眠明顯能降低瘦素水平。這也解釋了為什么有shi眠、睡眠呼吸暫停的人往往也在和體重做斗爭。根據伯明翰大學研究,女性應保持6.5-8.5小時的睡眠,而且要盡量在同一時間入睡。趕緊去調整自己的生物鐘吧!



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              系列顏色搭配技巧 穿出你最炫的一面


              日常生活中,我們常看到的是黑、白、灰與其他顏色的搭配。黑、白、灰為無色系,所以,無論它們與哪種顏色搭配,都不會出現大的問題。一般來說,如果同一個se與白色搭配時,會顯得明亮;與黑色搭配時就顯得昏暗。因此在進行服飾色彩搭配時應先衡量一下,你是為了突出哪個部分的衣飾。不要把沉著色彩,例如:深褐色、深紫色與黑色搭配,這樣會和黑色呈現“搶色”的后果,令整套服裝沒有重點,而且服裝的整體表現也會顯得很沉重、昏暗無色。

                1、強烈色配合

              指兩個相隔較遠的顏色相配,如:黃色與紫色,紅色與青綠色,這種配色比較強烈。

                2、補色配合

              指兩個相對的顏色的配合,如:紅與綠,青與橙,黑與白等,補色相配能形成鮮明的對比,有時會收到較好的效果.黑白搭配是永遠的經典


              3、同類色搭配原則

              指深淺、明暗不同的兩種同一類顏色相配。

                比如:青配天藍,墨綠配淺綠,咖啡配米色,深紅配淺紅等,同類色配合的服裝顯得柔和文雅。

                4、近似色相配

                指兩個比較接近的顏色相配,如:紅色與橙紅或紫紅相配,黃色與草綠色或橙黃色相配等

              來源:漂亮女人  

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