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發布時間：2021-05-30 04:45
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檸檬水
檸檬水（Lemonade ；lemon juice），一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、清腸、解渴、提神。
?水蜜桃汁
水蜜桃汁，是以水蜜桃為原料制作的一道飲品。
原料：水蜜桃1/3個。
制法：
1.水蜜桃用清水洗凈。
2.去皮，以果汁機打汁即可。
小貼士：水果從采摘下來維生素即開始流失，在經過長途運送的過程中維生素c的含量會更水，所以如果要補充維生素c，以本地水果強過進口水果。
水蜜桃蘋果汁是一道由水蜜桃罐頭、蘋果、檸檬汁等做成的飲品。
制法
1、水蜜桃切小塊；蘋果洗凈，削皮去核，切塊。
2、水蜜桃與蘋果同放入榨汁機中榨出果汁，再加入檸檬汁，攪勻即可。
奶茶
雖然奶茶和牛奶只有一個字不同，但有些奶茶中的奶卻并非是牛奶，而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉，而部分氫化植物油則含有反式脂肪酸。科學研究表明，反式脂肪酸的攝入量和心腦血管疾病發病率呈正相關。《中國居民膳食指南》建議每日反式脂肪酸攝入量不超過2克。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相當于中杯奶茶）中就有0.5克到2.7克的反式脂肪酸，如果長時間喝奶茶會提高患上心腦血管疾病的風險。
?奶茶
奶茶包括時下流行的港式奶茶/絲襪奶茶/鴛鴦奶茶、果汁、雪泡、冰紅茶/綠茶、泡沫紅茶/綠茶、調味茶飲、酷樂凍、優格八大系列200個品種。
一般做法：先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開之后，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續燒片刻，并邊煮邊用勺揚茶水，待其有所濃縮之后，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚至茶和奶交融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。
