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發布時間：2021-01-19 02:48
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桑拿機理
傳統桑拿浴是指在木房內，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。同時它對腰背痛，哮1喘，支1氣管炎，等均有一定效果。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種級享受與休閑。因人而異，沒有標準的尺度，但通常干蒸時80-85度，也有更高的，對東方人來說，溫蒸會溫和舒適些，通常溫度是45-60度。
周末可以約上三五好友去泡泡溫泉，蒸蒸桑拿什么的，桑拿美容是適合每個人去享受的身心紓解盛宴！尤其是女士的美容佳地！
排汗確實對身體是非常重要，尤其65至100攝氏度的桑拿更受歡迎。但是我們在蒸桑拿前需要注意以下幾點哦。
-在新鮮空氣中放松幾分鐘，再進不同溫度的桑拿房。
- 不要飽腹或者空腹進入桑拿。
- 不要在蒸桑拿過程中吃或喝。不過在蒸桑拿完畢之后至少喝一升水。
- 蒸桑拿之前卸妝，淋浴，然后徹底擦干。
汗蒸的正確行為：
進入和離開桑拿室時，請佩帶毛巾。毛巾必須足夠大，以便擦拭滴在長凳上的汗水。
- 在桑拿室尋找座位時注意不要踩到別人的毛巾。
- 在桑拿室保持安靜。 進入時一個簡短的問候語足夠了。
- 盯著別人，或者與同伴接吻是禁忌。
在蒸桑拿之前應咨詢醫生：患有有問題，內部有和血管，和心功能不全，和形成，淋巴水腫頭暈等蒸桑拿都有風險。
桑拿基本的設施是干蒸和濕蒸。現在越來越受大家的追捧！干蒸是在用桑拿木板制作的木屋里，設置桑拿爐而成。通過桑拿爐加熱，使整個桑拿房升溫至60℃左右，人的全身迅速發熱而排汗，促進血液循環，解除疲勞之目的。
桑拿爐的電熱絲上面堆積著火山石（桑拿石），電熱絲發熱后，將熱量傳遞給桑拿石，再由桑拿石幅射到整個室內空間。人置其間，是接受熱空氣傳遞的熱量，即使人們享用時，為了得到更大的熱量，將少許水潑在烤紅的桑拿石上，其蒸氣也稍縱即逝，故稱之為干蒸。
