南城小學生游泳特長生培訓誠信企業「大腳魚游泳俱樂部」

    頸椎腰椎解放了泳時，由于浮力的作用脊椎骨骼處于自然水平延伸狀態，脊椎承受力均勻分布，降低了頸椎和腰椎的壓力。落入水中不慌了遇到自己或者小伙伴不小心落入較深的水域的情況時，如果你恰好會游泳的話，現場情況將會變得So easy。小學生游泳特長生培訓

    游泳需要克服一定的困難。初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼。學習游泳的過程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，因此對人的意志品質是很好的鍛煉。

游泳時要注意：

1.手真的全程要伸直，一點都不要彎，空中移臂時也不要彎，這是為了避免手往后劃完水會不自覺的先往前移動小手臂。在水中劃水的時候，手掌對著后面劃。

2.空中移臂的時候，身體稍微轉動一下，至少把在空中移臂那一邊的肩膀給露出水面來一下下，小學生游泳特長生培訓

但是轉動身體的時候，腦袋還是埋在水中不動。①眼睛看著池底。②下巴盡量去貼著脖子。③頭頂對著前方。這三個描述的時同一個頭部動作。

3.身體不要左右擺動，而是要左右轉動。

我的朋友，只要你照著視頻上那個動作做出來，誰人能說，這不是自由泳！

當然，要游得好一些，就要分細一些，以上動作只是重在體驗，我們還是要來一一練習的。

    練習控制姿態。在參加少兒游泳培訓的時候，如果大家已經學會了懸浮的話，那么接下來就可以練習控制姿態了。也就是要站在水里面，用雙腳去踩水。此時可以站在中間的水區，展開雙手，讓雙腳離地，之后不斷的去做踩水的動作，在這里要注意不要讓自己的姿態摔倒了，要保持直立的姿態，讓兩手和兩腳配合來控制身體的姿態。當練習到后期的時候，大家就可以改變踩水的方向，然后配合手部的動作，去游動了。小學生游泳特長生培訓