浙江中醫養生機構在線咨詢 湖北中醫藥大學

湖北中醫藥大學，建系于1972年，是湖北中醫藥大學成立早、歷史悠久、辦學層次高的院系。學校開設《 針灸師培訓、中醫康復培訓、中醫養生師、按摩師、中醫食 療師、經絡調理師 、家庭灸療師 學習班。隨時歡迎來電或訂購！

中國養生美容行業從20世紀八十年代中期起步發展至今已經三十多年的歷史，這一時期以來，養生美容行業經歷了從初級階段的摸索性成長到中級階段的思考性發展。在中醫理論指導下，養生學吸取各學派之精華，提出了一系列養生原則。市場規模從小到大，從業人員由少到多，生產企業和專業美容化妝品品牌已經一大批地涌現。中國養生美容產業實際上已經形成包括美容美體、SPA、養生、化妝品、美容器械、教育培訓、專業媒體、專業會展等八大領域的綜合服務流通產業。

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《道德經》上曾經講到，那些善于養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。明蔡清說：“天地之所以長久者，以其氣運于內而不泄耳，故仁者靜而壽”，中國的道家、佛家思想都是主靜的，禪宗的坐禪，道家氣功都對中國文化影響巨大。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言'恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來'，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要是體現在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。

現代醫學指出，青少年睡眠時間應不少于8小時，成年人與老年人也都應在7-8小時為宜。這里的“靜”不是絕l對的靜止，而是另一種運動形式，運動是絕l對的，靜止的相對的，動靜結合，相輔相成，是養生保l健之大旨。這個睡眠控制量適應了現代生活節奏快、求效率的特征，普遍為人所接受。但縱使如此也有相當一部分群體得不到每日7小時睡眠時間的保證，從而進入亞健康狀態，抑1郁1癥、心臟病等誘發機率大大增加。

中醫養生應重視研究老年養生。直觀的經驗只能代代簡單重復相傳，而理性的認識可以擴大、提高、不斷豐富。我國老年人的日益增多，必然對老年人的生理、心理保l健有更高的要 求。同時，老年人在養生上也與中青年人有不同的特點，老年人脾胃虛弱，shen氣虧耗，骨弱腿軟，怕熱怕寒， 凡此等等均對養生學提出更高的要求，要促使老年養生學成為中醫養生學的一個重要分支，格外受到重視。同 時中年人的保l健也應成為中醫養生學的重點之一。我國的中年人肩負生活和工作的兩副擔子，十分辛苦，由于 他們頑強的代償能力，往往掩蓋了其潛在的危險。養生學也一直未把他們作為重點，我國一些中年知識分子、 中年科學家，英年早逝，使人痛心疾首。我國中年人的身體差，疾病多是驚人的，世稱中年為”多事之秋“。 隨著中國人社會負擔的加重，如何提高其體質，防止其衰老是刻不容緩的。中年人的養生一般來講，就是一個 未衰先養的問題，這個問題的突破將有較大的社會效益和學術價值。