揚州天然礦泉水給您好的建議「蘇州硒鍶寶」

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飲水不足或一次大量飲水都會損害健康

　成年人每天的飲水量應為2-3升，這些水量應在一天內分次飲用。在中國食品報社剛剛舉辦的瓶裝飲用水健康發展戰略研討會上，中國保健協會秘書長徐華峰、北京大學李可基等以及康師傅、娃哈哈、可口可樂、雀巢、五大連池等企業代表匯聚一堂，就健康飲水進行了研討。大口喝水可能引起的后果有三:其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。提出，每天飲水不足或一次大量飲水都會損害健康。

天熱喜好冰水　　

許多人在夏天喜歡將水冰后直接拿出來喝，其實這樣不利健康。因為冰水抑制了機體腸胃的消化能力，減弱了機體的功能。夏天飲水的溫度一般與室內溫度相當為好。清晨起床，經過一夜代謝，人體特別需要水份，此時空腹飲用礦泉，以一杯為量。　　要喝健康水　　現在市面上水的種類繁多，常見的水有礦泉水、純凈水、蒸餾水等等。對于我們來說，喝健康水是重要的。　　

以下這幾種水是不能喝的:長時間沸騰的水，重新煮開的水，生水，沒煮開的水，空氣中久置的水，隔夜水，蒸鍋水。　　

喝水須注意　　水要慢慢喝　　

口渴的時候，不少人習慣“咕咚咕咚”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準則。