湖北有機(jī)食品連鎖店量大從優(yōu),成至國(guó)際管理咨詢(xún)公司

堿不落有機(jī)藜麥中維生素含量

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體的新陳代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康有極重要作用。

含大量人體必需維生素——如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素，就會(huì)引起某種疾病。

例如，缺少維生素 B 2 易患口舌潰爛。堿不落有機(jī)藜麥含有豐富的維生素B 1 、B 2 、維生素 C、維生素 E 和葉酸，是良好的維生素原料。堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 E 含量5.37mg/g，高于水稻、小麥和大麥中維生素 E 含量。

每 100g堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 B 1 的量可以滿(mǎn)足兒童每日所需量的 80％，每 100g堿不落有機(jī)藜麥籽粒中維生素 B 2 的量可以滿(mǎn)足兒童每日所需量的 80％及成人所需量的 40% 。

堿不落有機(jī)藜麥籽粒中葉酸含量大約 184ug/g，是蕎麥的 6 倍左右。

吉林單氏米業(yè)提供代工服務(wù)，自有工廠，糧食品質(zhì)有保證，4小時(shí)急速方案，1對(duì)1服務(wù)，讓您沒(méi)有后顧之憂(yōu)。

藜麥簡(jiǎn)易三餐烹飪方式

藜麥升糖指數(shù)很低，，藜麥?zhǔn)鞘朝熀宛B(yǎng)生的佳品，又被稱(chēng)作三高人群的食物，長(zhǎng)期食用效果顯著。以下是營(yíng)養(yǎng)師和美廚們總結(jié)出的藜麥早中晚三餐的簡(jiǎn)單吃法，特別適合快生活節(jié)奏的人士，節(jié)約烹飪時(shí)間又不失美味。

早餐：藜麥豆?jié){。藜麥淘洗干凈后好與浸泡過(guò)的豆子一起在豆?jié){機(jī)里打漿，藜麥比例為50%，也可以把豆子換成大米或者其它谷物。

中餐：藜米大米飯。藜麥和大米淘洗干凈后，混合在一起放入電飯煲中悶飯，水量和平時(shí)悶飯一樣，藜麥比例25%-50%，依個(gè)人口味增減。

晚餐：藜麥小米粥。藜麥和小米洗凈后熬粥，如果喜歡喝熬的時(shí)間較長(zhǎng)的粥，先熬小米，待出鍋前10分鐘再放入藜麥，能保持藜麥的口感和營(yíng)養(yǎng)，藜麥比例25%-50%，依個(gè)人口味增減，也可把小米換成大米或者紫米等其它谷物。

想要把藜麥這種健康飲食帶到千家萬(wàn)戶(hù)，吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，長(zhǎng)春農(nóng)科院技術(shù)支持，先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備及專(zhuān)業(yè)的生產(chǎn)工人，源頭種植基地和工廠，農(nóng)作物皆為健康綠色有機(jī)食品，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。

堿不落有機(jī)藜麥用于健身訓(xùn)練賽后恢復(fù)飲食

運(yùn)動(dòng)員的身體在訓(xùn)練結(jié)束后，肌肉和內(nèi)臟會(huì)有不同程度的受損，因此在競(jìng)賽或者訓(xùn)練后，往往需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉損傷，促進(jìn)恢復(fù)。

和組織的修復(fù)問(wèn)題直接影響到訓(xùn)練效果，蛋白質(zhì)是肌肉和內(nèi)臟修復(fù)的原材料，訓(xùn)練后補(bǔ)充和足夠的蛋白質(zhì)不僅能讓身體完全修復(fù)，還能使得肉體更加強(qiáng)壯。

多數(shù)人在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)選擇蛋來(lái)幫助恢復(fù)。蛋白質(zhì)能在降低熱量攝入的情況下提供更好的飽腹感，有利于控制體重。

但很多人感受到蛋與自身的日常飲食習(xí)慣不相適應(yīng)，為了躲避高碳水化合物的”危險(xiǎn)“又為了提高訓(xùn)練成果。

堿不落有機(jī)藜麥作為米飯和面食的替代品被引進(jìn)于健身、運(yùn)動(dòng)等領(lǐng)域。

吉林單氏米業(yè)擁有自然保護(hù)區(qū)種植基地，農(nóng)作物皆為健康綠色有機(jī)食品，源頭種植基地和工廠，

加工發(fā)貨速度快，糧食品質(zhì)有保證，是您可以放心信賴(lài)的代工工廠。

藜麥曾代表落后的原住民食物

如果你們對(duì)藜麥有做過(guò)簡(jiǎn)單功課，就會(huì)知道，藜麥和玉米、土豆一樣，是印加帝國(guó)人餐桌上的主食，在上還享有一定的地位。但大航海時(shí)啟，西班牙人到來(lái)之后，為了消滅土著文化，藜麥田被夷平、改種小麥。

一直到上世紀(jì)，藜麥在南美，都變成了原住民的食物，代表了落后，在現(xiàn)代社會(huì)一直不受重視。在秘魯?shù)龋见湹姆N植規(guī)模一直很少，大多數(shù)時(shí)候就是自家種自家吃。現(xiàn)在的一線網(wǎng)紅也有過(guò)一言難盡的歷史啊~

隨著藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被人們所認(rèn)識(shí)，能夠端上越來(lái)越多的人的餐桌，吉林單氏米業(yè)藜麥選用的是口感較好的白藜麥，鹽堿地種植基地，帶有天然的弱堿成分，營(yíng)養(yǎng)又健康！