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發布時間:2021-08-19 13:56  
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腳底為第二心臟,常搓涌泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系,它布滿了相關全身各部位的反射區。根據膏方中是否含有動物膠等動物藥,可將其分為素膏和葷膏,素膏由中藥組成,不易發霉,四季均可服用。但由于腳底部離心臟甚遠,抵抗力低下,是人體的先天薄弱環節,客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件,所以說腳部的保護比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴,可去病延年。
日咽唾液三百口,保你活到九十九中醫認為,唾液是人體精華,貯于丹田,再化津還丹,遂成精氣,起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
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人之氣通于耳,扯拉搓揉健身體中醫認為,耳為之上外竅,雙耳靈健則經通,氣充足,精盈滿,則聽覺靈敏。扯拉、搓揉、點捏耳朵,實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
消疲健美伸懶腰,血運暢通為高所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、松弛脊柱的自我鍛煉。
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膏方服用時間
1.飯前服膏方
一般在飯前30~60分鐘時服藥。病在下焦,欲使藥力迅速下達者,宜飯前服。
2.飯后服膏方
一般在飯后15~30分鐘時服藥。病在上焦,欲使藥力停留上焦較久者,宜飯后服。
3.睡前服膏方
一般在睡前15~30分鐘時服用。補心脾、安心神的宜睡前服。
4.空腹服膏方
《本草經》謂:“病在四肢血脈者宜空腹而在旦。”其優點是可使迅速入腸,并保持較高濃度而迅速發揮。滋膩補益藥,宜空腹服,如空腹時服用腸胃有不適感,可以改在半饑半飽時服用。
暢通經絡經絡是氣血運行的通道。內生之毒系指機體在其代謝過程中,產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。只有經絡通暢,氣血才能川流不息地營運于全身。只有經絡通暢,才能使臟腑相通、陰陽交貫,內外相通,從而養助腑、生氣血、布津液.傳糟粕、御精神,以確保生命活動順利進行,新陳代謝旺盛。所以說,經絡以通為用,經絡通暢與生命活動息息相關。一旦經絡阻滯,則影響臟腑協調,氣血運行也受到阻礙。因此,《素問·論》說:“五臟之道,皆出于經隧,以行血氣,血氣不和,百病乃變化而生”。所以,暢通經絡往往作為一條養生的指導原則,貫穿于各種養生方法之中。