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辟謠:常見的食用紅棗誤區!吃紅棗能?

辟謠：常見的食用紅棗誤區！

吃紅棗能？

中醫認為吃紅棗能養血，很多人就誤以為吃紅棗可以，這其實是兩個概念。營養學中的主要是補充血紅素鐵。

血紅素鐵的吸收率能達到40%左右。紅棗雖然也含有鐵，但紅棗所含的是非血紅素鐵，其吸收率不到10%，和其他植物性補鐵食物一樣，并不能被人體利用，因而用紅棗效果并不好，并不建議。

“中國臍橙之鄉”湖北秭歸的紅血橙

說到紅血橙，“中國臍橙之鄉”湖北秭歸的紅血橙更是被譽為“中華紅血橙”，屬于“橙中”，湖北秭歸的中華紅血橙從不“化妝”（不打蠟、不打甜蜜素），不與“搞曖昧”（不催熟），原產地現摘現發。

中華紅血橙，曬著充足的冬日暖陽，每年超過3000小時的日照，長于長江岸邊，喝著從三峽河谷的水分，汲取養分，一個個飽滿鮮嫩，保留了橙子原始的自然風味。

橙子是熱性還是涼性水果?

橙子是秋季很受歡迎的一種水果，它富含維生素C，很多女生拿它來當美容水果吃。那么橙子是熱性還是涼性水果?橙子是酸性還是堿性?下面一起來看看吧！

雖然橙子味道酸，但屬于堿性食物。因為橙子被吃進肚子后可增加血液的堿性。食物是酸性還是堿性不能單從味道來判斷。水果多有酸味，但吃到肚子后被人體消化吸收會促使身體內堿性離子增多，比如鉀離子、鎂離子增多，這類離子可使得體液呈堿性。沒有酸味的食物，比如魚肉、豬肉、糖類食物等卻是酸性食物，吃后會讓體液成酸性。其實堿性食物中所含金屬離子較多，比如鐵、鈣、鋅等。

水果我們大家每天都是會去吃些的，而水蜜桃就是很多人的選擇了，首先因為水蜜桃吃起來的味道是非常不錯的，同時我們吃水蜜桃的時候可以發現，實際上水蜜桃的味道也是同樣非常好的，所以在平時很多人都對水蜜桃比較的喜愛，那么具體吃水蜜桃有哪些好處，一起跟著我來看看吧。

水蜜桃屬于一種球形可食用水果類，水蜜桃有美膚、清胃、、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。我國多有栽種。富含多種維生素，其中維生素C 。水蜜桃樹屬于落葉小喬木植物，一般樹高3-4米。干性弱，樹冠開張。幼樹生長旺盛，1年生長枝達1米以上。芽具有早熟性，樹冠形成快。開始結果早，定植2～3年開始結果，6～7年達盛果期，15～20年后漸入衰老，壽命較短，一般管理較好的25～30年還能保持較高產量。