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常喝紅豆薏米茶的好處有哪些？

紅豆和薏米，無疑是生活當中熱議的兩種食材，特別在比較潮濕的時節，很多人選擇喝紅豆薏米水去濕防寒。說到去濕，應該是薏米紅豆被熱議的“功效”。關于紅豆薏米水，經常飲用能給人體帶來怎樣的好處？制作時又該注意些什么？對于傳說中非常火的紅豆薏米水而言，您應該這樣作為。

薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素物質（如維生素E、維生素B1、維生素B2）、礦物質元素（如鈣、磷、鉀、鎂、鐵）等物質的含量都比較充足。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是藥品”的一種物質。經常食用對于人體有不錯的作用。

紅豆薏米雖好，也不建議您過量攝入，避免給您的消化系統增添負擔，每日飲用數量不超過1000毫升。

全“祛濕”法！1把梳子、5個穴位輕松“祛濕”！

日常生活中的梳子還有我們不知道的大作用，用對了可以通過梳子法對身體進行調理和還能改善體質、。特邀嘉賓（頭條號@三秦中醫）下面給大家介紹梳子的6大功效：祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫除了梳子法之外，常身體這5個部位能祛濕哦！祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫祛濕穴位中醫除了上面所說的使用的方法令身體恢復健康之外，日常生活中也需要養成科學的生活方式，應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。

體內濕氣太重，生活中該如何排出？

對于“濕氣”，簡單向大家做一個科普；濕氣，遇到寒氣被叫做“寒濕”，遇到高熱后被叫做“濕熱”，遇到了大風后叫做“”，遇到了暑熱之后被叫做“暑濕”。對于濕氣來說，主要通過幾個方面可以對其進行調節，飲食、起居休息、運動（活動）、生活方式等方面進行調節去濕。濕氣過重，有哪些外部表現？對于頭部來說，濕氣過重容易出現經常昏沉的感覺，頭昏腦漲，有一種沉重的感覺；對于舌頭來說，舌苔容易出現厚舌苔，而且比較滑膩；對于關節來說，四肢酸痛，關節屈伸不是特別利索；對于皮膚來說，濕氣較重的人會出現，不疼但是感覺特別癢，類似蚊蟲叮咬；對于精神狀態來說，濕氣較重的人多會有一種胸悶的感覺，身體比較乏累，記憶力減退等問題；對于大小便來說，一般濕氣較重的人會有小便渾濁、婦女白帶較多等癥狀。具體來說，究竟如何來做？首先，建議大家在日常生活中一定要多運動，每周運動的頻次不少于5次，每次運動的時間周期不少于50分鐘，合理促進代謝，可以不錯的幫助去濕，至于運動方式，建議大家選擇慢跑、快走、爬山、器械等運動形式。另外，初秋時節經常溫度很高，可能您感覺很熱，可能您感覺身體有些不適，縱然如此，也不建議您開空調吹冷風，風扇同樣，多出汗也是一種排濕氣的方法。飲食方面如何做？飲食方面，建議大家可以多吃一些可以去濕氣的食物，像薏米湯、紅豆湯、冬瓜排骨湯、姜湯等都是不錯的選擇。另外，需要您做到的是食物多樣，盡可能多的攝入軟嫩的食物，避免上火，加重燥氣。其他事，應該怎么做？建議大家可以經常用泡腳，合理去濕，另外也可以不錯的。另外，您在日常生活中也可以經常汗蒸，合理去除濕氣，全身毛孔打開，散熱排汗。除此之外，也是一種不錯的傳統去濕方法，建議大家可以隔一段時間15分鐘左右。濕氣，一種很讓人討厭的東西，建議大家從多方面齊下手，保證自己的身體健康。

那些所謂的能去濕氣的茶有用嗎?

祛濕茶挺好的，作為相對刺激較小。面色油光，易生，口苦，經常疲勞者可以適當服用祛濕茶，去濕熱效果不錯，您也可以考慮煲湯調養身體，改善面色。祛濕茶喝多了也有副作用，如果你體質虛寒的話，祛濕茶是苦寒的，傷胃氣，可能會引起腹瀉，女孩子更加要注意，經期的身體比較虛，抵抗力也較差，建議暫時停止飲用，經期過后再服用。那些所謂的能去濕氣的茶有用！