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發布時間:2021-10-24 02:10  
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鮮棗相比其他秋季水果,多項營養元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防。同時,維生素C有助于阻斷致物質N-亞硝基化合物的形成,從而降低了形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性,參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經的興奮性,參與體內蛋白質的合成,肌肉收縮和調節體溫的作用等。如果機械損傷和冷害的水果,只要沒長時間放置,滋生微生物的話,還是可以吃。
鮮棗有健潤脾胃、養血、的功效,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃,一天吃8-10個即可。需要注意的是,痰多和結者要謹慎食用,因為棗偏熱,會助火生熱。


橙子的生長發育、開花結果與溫度、日照、水分(濕度)、土壤以及風、海拔、地形和坡向等環境條件緊密相關,這些條件影響的數溫度。即使差異℃的氣溫有時也會出現截然不同的結果。適宜橙子生長的溫度為~37℃。秋季花芽分化時,要求晝夜溫度分別為20℃左右和10℃左右,過低的溫度會使橙子受凍。所以,在柑橘盛產的秋季,不妨每天吃1-2個柑橘,補充身體所需的維生素B1。另外,橙子是耐陰性較強的樹種,但要好的豐產仍需好的日照。一般年日照時數1200~2200小時的地區均能正常生長。