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益生菌小知識：

補益不能盲目，目前對益生菌的研究中，明確只食用三種情形有益。

急瀉

嬰兒吃壞了肚子，引發(fā)急性腹瀉，引起腸道菌群失調。這時，就需要用益生菌來重建寶寶腸道的平衡，維持腸道的健康。

嬰兒便l秘癥

嬰兒便l秘時，還會出現有害菌占主導地位的情況，造成腸道整體菌群失衡，此時可以服用益生菌。保持腸內菌群平衡，幫助嬰兒排 l便恢復正常。

使用抗生l素后

嬰兒感覺到細菌感l(wèi)染等情況，就要用抗生 l素治l療。殺菌力強，它只認細菌，不分有害或有益，統(tǒng)統(tǒng)殺掉。在這個時候，醫(yī)生會建議給嬰兒補充益生菌，以幫助重建體內的微生態(tài)屏障。

值得注意的是，抗生 l素是一種“糊涂蟲”，它只認細菌，不管細菌是有害的還是有益的，只要是細菌就必須被絞死。所以在服用益生菌時，請勿與抗生 l素同時使用。服用兩種藥l物間隔2小時，保證益生菌不會被抗生 l素殺l死。

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益生菌的作用功效

通過維持腸道菌群結構的平衡，這種益生菌提高了l疫的發(fā)病率。腸內菌群可刺激機體建立完善的抗病體系。有抵抗外來病原的抵抗力。作為機體抗 l疫系統(tǒng)不可或缺的重要組成部分，它可以有效地對抗病毒。因此，無論男女老少，都可以適當地添加些么么俠酵素益生菌。它一方面能增強我們的抗l菌力，另一方面又能幫助抵抗病毒。腸動力增強，營養(yǎng)吸收加快。維持腸健康的功能。

什么時候吃益生菌？

1、孕婦在懷孕第三個月開始添加含有雙歧桿l菌的食物補充物，在哺乳期間，應繼續(xù)添加。所以寶寶可以從媽媽那里獲得足夠的益生菌。

2、消l化不良、奶不適應癥、腹l瀉急、便干及吸收機能不佳引起的營養(yǎng)不良，均可補益小兒。

3、剖腹產及非母體母l乳喂養(yǎng)的嬰兒，不能從母親那里獲得足夠的益生菌來源，保護腸道菌膜不健全，可能會出現虛弱、食欲減退、大便干燥等現象，應適量補充益生菌。

4.有能力在免l疫力較低或需要加強免l疫力的特定時刻隨時保持警惕。

5、帶孩子外出旅行或旅游時，如果帶上益生菌類產品，如果孩子腸胃不舒服，服用后能有效緩解。

益生菌的功效是什么？

1、改善腹瀉癥狀，減輕便 l秘。有益菌能促進腸道蠕動和加強營養(yǎng)吸收。

2、改善消l化不良反應微生物釋放的消化酶，能促進消 l化。它對胃腸蠕動有一定的促進作用。還有，乳糖會分解為乳酸。

3、加強免l疫能力。該菌株能抑制有害細菌的滋生，阻斷致病微生物，促進腸內免 l疫球蛋白的分泌，提高抗疫能力。

益生菌主要作用

一、腹瀉的緩解

不良的飲食習慣會破壞腸道菌群的平衡，導致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復腸道正常 pH值，緩解腹瀉癥狀。

二、改善便l秘

雙歧桿l菌分解糖分產生l乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內繁殖，促進腸道蠕動，減輕便l秘。

三、改善消化l不良

它能促進腸道消化酶分泌，幫助人體消化吸收。

四.抗l生素副作用減輕

抗l菌素不僅能殺滅細菌，還能殺l死體內有益菌，從而打破菌群平衡，引起一系列繼發(fā)癥狀。補充性的益生菌，有助于恢復機體的平衡。

如何正確的沖服益生菌

吃東西20分鐘后再吃

由于飯后胃酸濃度降低，益生菌zui好在飯后20分鐘后服用，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。進食到胃中會消耗大部分胃酸，更有利于將大部分益生菌活著送到小l腸，否則，即使是經過篩選的能到達小l腸的益生菌菌株，也難免會失去它們的功效。