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              發布時間:2021-10-13 15:42  

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              骨盆和其實說法都是正確的,骨盆是醫學上的術語,老百姓通俗的說法。骨盆包括幾個部分,兩側的髂骨,還有后方的,還有前方的恥骨,后面還有連接腰椎的骶骨。通過骨盆可以連接上肢、軀干,還有連接下肢,所以骨盆兩側有一個關節,就是連接下肢股骨頭的結構。里邊包含膀胱,還有女性生殖系統,所以如果是骨盆周圍出現癥狀的,原因非常多,有骨頭本身的問題,也有女性泌尿生殖道的問題等。

              骨盆前傾主要是姿勢不正確,引起的骨盆周圍肌肉緊張痙攣,前后左右力量不平衡導致的前傾。體型分型:一型前凸后翹型,二型產后年齡增長型。一型與腹肌,臀大肌,腘繩肌力量不足有關。二型與腰肌,腹肌,髂腰肌力量不足有關。糾正平時的不良姿勢,腰背肌群功能鍛煉對此疾病的預防極為重要。禁止久坐,久站。避免腰肌長時間處于緊張狀態。





              盆底肌不松,女人不老;強化盆底肌,還能給洗個澡

              盆底肌肉是指封閉底的肌肉群。這一肌肉群把、膀胱、直腸等臟器緊緊吊住,從而維持正常位置以便行使其功能。一旦這組肌肉群彈性變差,力量不夠的話,便會導致其支撐的無法維持在正常位置,從而出現相應功能障礙,如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

              腹壓增大(如咳嗽、打噴嚏、大笑)時有尿液不自主漏出,是壓力性尿失禁的表現。

              壓力性尿失禁和脫垂等,是盆底肌薄弱遠期的影響,而質量下降,則是近期的主要影響。這在產后婦女中尤為多見。有相當部分產婦出現前后壁輕度松弛、脫垂、興奮性下降等,加上產后變化,黏膜干澀和菲薄,會陰傷口恢復欠佳,直接影響質量。


              產后42天后電刺激以解決其根本原因


              將盆底肌篩查納入產后42天檢查范圍,根據盆底表面肌電評估結果,進行的盆底康復同時結合家庭運動或啞鈴,早日解決或預防漏尿、脫垂、松弛等盆底疾病。面對大肚腩松垮、收不回去,你可以在產后42天后進行電刺激以解決其根本原因——腹直肌分離,增強腹部肌肉力量,同時還可以緩解腰背部疼痛的癥狀。的形成主要是由于期的影響,加之胎兒增大使得腹部皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋,有的產后媽媽生完孩子后肚子就像是一個“世界地圖”,不忍直視。剖宮產待傷口愈合后即可進行淡化的,越早效果越好。


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