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生活中可以讓你美白肌膚的竅門

　美白的方法有哪些?隨著時代不斷的進步，人們的生活水平也跟著逐步提高，人們開始更注意自己的外表，美白護膚得是首要的，怎么樣美容效果比較明顯那，受到了廣大人群的關注!

　　1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排出毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的雜物完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，并預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。

　　2、多吃富含C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含C的食物，從身體內部來補充C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充C，間接美白皮膚。

　　3、充足的睡眠很關鍵

　　我們的皮膚在晚上22點之后，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排出毒事宜，也就會令肌膚越來越差。推薦幾種可以讓女人美白的妙招如今越來越多的女性朋友注重皮膚的護理與保養，那么想要皮膚好，達到美白保濕的效果，除了選擇合適的護膚品，也需要有良好的飲食習慣，同時也可以采取一些美白的妙招。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，并且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!

　　美白的方法有哪些那，安全問題有效的方法就是睡眠，保證自己有足夠的睡眠是更好的方法，美白護膚首先不能讓皮膚缺水，才能看得見有美容的效果!

玉容散：、白術、白及、白茯苓、白扁豆、白、、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有祛，去黑斑，散結，潤肌，消斑的效果。配以，綠豆粉清熱散結；肥皂潤膚合面。

三白湯：由白術，白芍，白茯苓，外加調和組成。它并不是直接針對美容養顏的，它是通過治內部臟腑來使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說隨便什么情況用這個都好的。

如今天氣一天天燥起來，皮膚也開始變得緊繃。夏天皮膚受到的傷害，現在不及時修復，很容易產生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。那么秋天要怎么護膚?秋季護膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來分享秋季美容護膚小技巧吧。

六、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時更好把夏天洗凈力的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚!

面膜的正確使用方法面膜是所有護膚程序里快的一道程序，幾乎所有有保養意識的女生都會敷面膜，面膜可以提供基礎護膚品提供不了的能量，短的時間內激發肌膚細胞的活力。通過講述上面怎樣來美容，我們收獲了更多的美容只知識，科學的變美。但是你真的知道面膜的正確使用方法嗎?如果使用不當是一種浪費，一起來看一下怎么敷面膜吧!

用精華液打底

由于面膜里面的營養成分很高，但是肌膚不一定能完全吸收這么多的營養成分，所以，我們的建議是，在敷面膜之前先用精華液打底。因為這樣做能起到前導面膜的精華液和加強其效果的作用。