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不良的飲食習慣。飲食上經常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會導致腸胃失i眠，引起斑點。酸性食物會使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長斑就特別容易，所以必備的防曬霜是必不可少的

醫i療美容，對于祛斑，也可以選擇醫美手段，比如現在很流行的激光祛斑，當然，具體的問題還是要具體分析，一定要找正規資質的醫美機構和有經驗的手術醫師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

盡管洗臉是我們每天必須做的功課，但你所用的洗面奶和洗面奶方法是否正確？在洗臉之前，我們必須先確定自己是哪一種皮膚類型，然后選擇合適的產品。清潔臉部時，建議配合熱水蒸臉，使毛孔張開，可以讓潔面乳徹底將毛孔內的污垢帶走，這樣可以減少色素沉淀。此外，在洗臉之前應先將手和毛巾洗干凈，否則，手跟毛巾上的污物也會污染面部皮膚。

現在已經出現了很多的祛斑產品，這些各式各樣的祛斑產品在這個巨大的市場中蓄勢待發，專i家特別提醒，不能盲目選擇祛斑產品，不僅達不到祛斑效果，更有可能會對你的皮膚造成難以修復的傷害。然而隨著人們對祛斑觀念的進一步提升，人們逐漸開始放棄一些外用的祛斑方法和產品，開始選擇一些通過內在調理的口服產品來達到祛斑的效果。

i日常不注意防曬,黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話,就會在皮膚中沉淀下來,不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀i斑。為了防止紫外線的侵害,第yi步就是先要做好防曬的工作,外出要帶遮陽傘、涂防曬霜。

算是在室內,燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源,而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬隔離,是全天候、全方i位的必要防護工作。

臉上長斑對于愛美人士來說很可怕的一件事,長了色i斑之后,整張臉看起來不僅不干凈,更是顯得膚色暗沉,整個人都無精打采,并且皮膚看起來很是糟糕。現在知道了產后多久可以祛斑,我們就能早日擺脫色i斑困擾。