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              發布時間:2021-01-12 16:46  

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              胃腸道到底有哪些功能呢?

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                胃腸道參與諸多重要營養素的消化吸收。比如在胃當中,蛋白質的化學性消化需要胃蛋白酶的參與,而鐵、維生素B12也需要借助胃酸的作用轉化成更易吸收的形式,胃當中僅能吸收的是水分和酒精(這也是為啥空腹飲酒上頭快的原因) 。

                而是各種產能營養素吸收的重要,大家熟知的蛋白質、脂肪、碳水化合物終都會在內分解成小分子后,在絨毛上完成吸收,所以腸道健康對生長發育,正常臟器功能的維持是非常重要的。

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                腸道一旦出現問題便會影響健康

                1、營養不良。人體所需99%的營養物質都是從腸道吸收,如果出現腸道問題,會影響體內所有營養物質的攝入,各個不能得到足夠的營養,導致各種營養素的缺乏,甚至營養不良。

                2、皮膚粗糙、暗黃、長痘。我們體內80%的廢物都是從腸道排出,如果腸道不暢,這時機體就會尋求其他的的方式。比如從面部排出,這就會導致皮膚粗暗黃、長痘等皮膚問題,臉色十分難看,還會加重的負擔。

                3、下降,容易生病。腸道是我們體內,70%的細胞都在腸道。如果這道防線被破壞,我們的身體就容易出現各種健康問題,特別是老人,更易引發各種疾病。

                4、長期腸道問題—引發。早期的腸道問題,可以很快,但如果不重視,很可以導致情況惡化,甚至引發。

                所以,如果出現了早期癥狀就一定要重視起來,盡量在短期內通過飲食調理來調節腸道健康,這樣才能維護腸道健康!





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                益生菌的其他健康益處

                您的身體包含超過 100 萬億個細菌,這是全身上下細胞總數的 10 倍多!理想情況下,腸道內細菌的比例應該維持在 85% 的“有益”細菌和 15% 的“有害”細菌。健康的有益細菌和有害細菌比例還是維持多種人體機能的關鍵,如:防止其他可能導致疾病的微生物過度增長、消化食物和吸收營養、消化和吸收某些碳水化合物、產生維生素,吸收礦物質并且排除、防止身體產生過敏反應、腸道內有害細菌數量過多的征兆包括放屁和脹氣、疲勞、嗜甜、惡心、、或腹瀉。





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