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除了運動減肥，我之前也去店里嘗試過一些減肥方法，綜合了一下，之前去的一家艾瘦的店面相對效果不錯，艾瘦也是一家連鎖加盟店，可信度還是不錯的，至少是很正規的瘦身連鎖店，而且飲食不會太嚴格，不用餓肚子，相對比較好堅持，也沒有運動那么辛苦，畢竟每天只需要半小時躺在那里就夠了，比較適合我這種懶人減肥。

但是無論哪種減肥方法，減下去容易，保持要下些功夫，因為理論上講脂肪的記憶在三到六個月，如果減下來沒有去鞏固這段時間，脂肪是很難記憶住你瘦下來的體重的，所以很快也就反彈了。我之前反彈過兩次，剛開始不明白為什么，后來明白了這個道理后就開始努力保持，現在穩定在我瘦下來的身材已經兩年了，所以奮斗在減肥道路上的美女們，加油吧！

導致自己減肥經常半途而廢的，除了節食以外，問題就是濕氣了。為什么濕氣可能是減肥的“根源”之一呢？其實減肥一般有兩種階段，一種減“水”階段，這種情況就是在體重非常重，身體內的脂肪其實水分含量更大，這個階段減肥效果會非常顯著，體重下降也是十分明顯的，我們也會把這種胖叫做虛胖。而第二種情況就是減“肉”階段，在減肥階段獲得顯著的效果以后，我們就可能遇到減肥的瓶頸，此時減肥的難度越來越大，體重下降的效果也沒有之前那么顯著，因此這時候就需要做大量的運動來開始真正減肉，但是如果自己還沒有進入到第二階段，僅僅在階段就發現控制飲食以及適量運動，都沒法取得顯著減肥的效果，可能就要考慮是否是濕氣在影響了。

因為有過吃藥變肥胖的經歷，羅女士推出的產品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經絡，調節新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運動和節食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設身處地地為這些顧客著想。

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對一些人來說減肥其實是很難的事，很多有過減肥經歷的人都知道在減肥的第二個月，其實自己的減肥速度是比較慢的，這也是因為有了一定的原因，在平時的生活中，如果想要更好的減肥的話，一定要了解一些有關這方面的知識，這樣才能事半功倍。

經常半途而廢。

實際上減肥的話其實有很多方法，在平時生活中，如果我們選擇了適合自己的科學方法，那么就要堅持下去，如果反復地去使用不同的減肥方法，那么很可能會導致自己身體的新陳代謝速度降低，導致自己的瘦下來的速度越來越慢，減肥效果不好等后果。

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事實上，許多人在減肥的個月中意志力比較強，能夠控制自己的飲食，但第二個月之后很可能會有一定的放松，而且也不能抵擋一些飲食的，因此會導致自己減肥的速度變慢，因此我們一定要注意在減肥的時候控制住自己。

減重其實必須講究方法，如果不講究方法，而且控制好自己的身體，那么很有可能達到不了自己想要的效果，還有可能導致自己的身材出現反彈，以及影響自己胃健康等問題，所以如果我們想減肥，必須注意，首先要做的就是制定一個較好的減肥計劃，其次要長期堅持。

體育減肥是一種較好的減肥方法，在各種運動過程中，身體會變得更加健康，肥肉也會在身體上面一點點的消失，想要減肥的人選擇有氧運動，這樣可以達到更好的減肥效果，下面就給你介紹一下減肥快的方法。

希望減肥成功的人可以跳有氧操，無論什么場合，無論什么天氣，都可以進行，非常簡單，能讓身體變得更加靈活靈活，跳有氧操由專業人士帶領，如果動作不夠得體，很容易對身體造成傷害，而且減肥效果也不會特別好。

減肥快的運動還有騎車，也是一種有氧鍛煉，如果去健身房騎自行車的話，空氣流通不好，很容易引起缺氧。盡管健身房的設計可以使身體出汗更多，但這不是一種健康的鍛煉方式，因此應該到空氣良好的戶外進行單車鍛煉，能夠呼吸新鮮空氣。

希望減肥更快的可以跳繩，跳繩是一種很簡單的運動方式，在一些較小的地方都能進行，也是一種很好的有氧運動，能讓呼吸頻率和心率增加，能達到很好的減肥效果，又能使身體的靈敏度變得更好。