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減肥精油的操作步驟：每天晚上清潔肌膚后按以下步驟運用，大約4瓶為一全過程（一瓶20ML）。

減肥精油的操作步驟步驟一：將調好的按揉精油倒10～15滴于手心，抹擦身體肥胖病處。

減肥精油的操作步驟步驟二：用指腹由下往上、由活潑開朗內，以畫螺旋紋方式用力按揉至消化才行，必不可少時能用勁地用力部位去壓和推多余的人體脂肪。

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互相配合運動健身：運動過度消耗的是血夜中的糖分，而慢跑、騎單車、游泳以及爬樓梯等精力型運動健身才算作消耗脂肪的蕞好方法，一般身體在運動健身三十分鐘后一開始釋放出儲存的脂肪。

適當按揉：在運用的此外進行強大的一部分按揉是十分有效的，按揉時皮膚里會導致一種可令人高興的遞質，具有自然減肥的功效。倘若只是抹擦而不進行按揉那預期效果則會下降。

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依蘭依蘭精油：有效控制食欲

周期性的營養搭配，是身體健康減肥的基本，不必吃物件或者暴飲暴食，都是你獲得成功減肥的巨大摩阻。

假如你不肯用餐的狀況下，可以利用甜桔精油、檸檬精油來激話，減輕壓力，修補周期性營養搭配。

倘若要想避免 營養搭配過多，則可以活用玫瑰精油或依蘭依蘭精油，幫你解決暴飲暴食的難點此外，讓你瘦得更強看。

馬郁蘭：對松弛的皮膚有益處，因為馬郁蘭是極強的收縮劑有緊實預期效果，可減輕、浮腫、腫脹情況。

絲柏：有十分出色的收斂特性，能減少浮腫、減輕出血、老是出汗癥狀，改善蜂窩組織炎，有效促進血夜呼吸系統。

大花天竺葵：她的有益小便性是很有效的，可幫助肝、身體身體，能改善水分滯留癥狀，刺激淋巴系統，消除廢料。