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發布時間：2021-05-05 10:15
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首先，我們來看看腹壁肌肉，這些就是人類的“五花肉”了。這些肌肉分為三層，共四對，左右各一，分別是深層的腹橫肌，中間層的腹直肌和腹內斜肌，還有外層的腹外斜肌。這些肌肉一層肌肉一層筋膜隔開，每兩塊相鄰肌肉之間也都有筋膜隔開，兩側腹直肌還有肌鞘包裹著，這個肌鞘就是固定腹直肌的槽，腹直肌固定在了這里，才能正常行使它正常的功能，比如屈曲身體、輔助固定內臟、維持腰部曲線和維持腹壓等。
產后腹直肌分離很常見，產后6-8周平均每三位女性有兩位患腹直肌分離。腹直肌分離，不僅影響美觀，還可能會導致相關疾病的發生。腹直肌分離，你一定要盡早恢復！
腰酸疼腹部松弛,支撐力降低,腹部力量下降,就會出現腰部代償
2、腰酸疼腹部松弛，支撐力降低，腹部力量下降，就會出現腰部代償，易腰酸，脊柱承受的壓力變大。3、漏尿腹直肌支撐力不足，會使腹內器下垂，壓迫膀胱，易造成漏尿。4、秘腹壓不足，不能很好的促進大腸的蠕動，從而造成秘。腹直肌分離的檢查方法：1、仰臥，雙腿彎曲，露出腹部2、雙手抱頭，呼氣的時候微微抬起上身，輕微卷腹
腹直肌分離是怎么回事?
首先讓我們了解一下腹直肌腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍突和第5~7肋骨前面。肌的全長被3~4條橫行的腱劃分成多個肌腹。造成腹直肌分離的原因：1、孕前腹部力量就缺失，再加上胎兒一撐，就像一根拉鏈被撐壞了。想避免腹直肌分離，懷孕之前，就應該做一點腹部的運動。
一，盆底肌松弛所導致的由于懷孕和生產對于盆底肌造成的損傷是不可避免的，特別是懷孕前期身體分泌的松弛素，會讓*盆的關節韌帶產生松弛，無法正常承托身體內的臟器特別是生產的過程當中，由于對于盆底肌壓迫的時間太久，會讓盆里肌肉群的筋膜過度伸展，使它的彈性減弱，特別是順產的撕裂和側切都會加重盆底肌的損傷盆主要是盆底肌負責承載著身體內的直腸，膀胱，尿等官，一旦發生松弛，會讓原本的臟器下垂，從而產生漏尿的情況
第二高齡產婦，年齡在35歲以上的女性，由于身體不斷的走下坡路，隨著年齡的增長，身體的功能也即逐漸衰弱，由于整個盆底肌肉群的肌肉力減弱，產后更容易出現漏尿一些女性特別是生完寶寶之后沒有及時進行修復，那年齡偏大的時候，隨著整個盆里肌肉群的功能老化，出現的漏尿情況更加嚴重，這個是大家所忽視的，之前沒有做過相關的產后修復有很大的關系
