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              發布時間:2020-12-29 06:24  

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              大便

              產后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱,排空時間延長,會陰切口的疼痛使得產婦不愿意作*便的動作,產褥期出汗又多,以上原因均易導致*秘。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主,特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,適當下床活動,并養成每日按時排*的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等,以促進腸蠕動;肛*內開塞露也可以使用,緩解大*秘結。

              大小便后用溫水沖洗會陰,擦拭時務必記住由前往后擦拭或直接按壓拭干,勿來回擦拭,手不要直接碰觸會陰*位,以免感*。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗,建議可以采用衛生護墊,不宜用棉球,剛開始約1小時更換一次,之后2~3小時更換即可,更換衛生棉時,由前向后拿掉,以防細菌污染*道。



              吃的原則:均衡全*

              產后不要上來就吃大魚大肉等油膩的東西來大補,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪吧,奶漲又不通會很疼。要吃小米稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,多吃河蝦面條。

              可以吃水果蔬菜,但盡量不要吃冷的,可以溫水過一下再吃。

              紅肉(豬,牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃,紅肉補鐵,白肉主要是蛋白質,雞蛋一天*多2個。

              喝湯不如吃里面的肉,湯里基本都是脂肪,營養其實都在肉里。



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