鄭州營養代餐粉價格信息推薦 永富鑫健康咨詢

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總的說來，我的建議是：

①代餐可作為無節制的進食方式，比重油重鹽的外賣更好，但不能代替平衡飲食，盡量不要超過一天。

②要選擇正規品牌的、營養均衡的代餐品，凡是稱“完全不吃”的食品都要懷疑，不然不如買一些混合了牛奶的燕麥片來代餐。

③若真的只吃代餐粉，要注意不能吃得太少，一天至少要吃夠1200千卡。

④完全代餐不應超過3個月，長期代餐至好是檢查shen臟功能、甲狀腺功能。

在2013年，美國一位名叫羅伯特的程序員就因為吃不下飯、吃不下飯、無法消化身體所需的各種營養素而苦惱，一頓接一頓的攪動就能將每餐所需的能量消耗殆盡...

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因此，他認真學習了生物化學和人體營養知識，買來了各種營i養粉的原料，花了兩個月的時間，調配出了省錢、省事、飽腹的解決辦法。

很快，他也和另一位程序員兄弟建立了網站，為那些有相同需求的人提供定制的營養i粉配方。

它們不但吸引了眾多顧客，也吸引了投資商的目光，在兩年時間內風i靡全i球，擴展了代餐粉的品牌...

若您還想將營養品一口吞下，可以先看一看今天的文章。

先看看你在吃哪一種代餐粉。

糧食代餐粉

谷類食物中經常含有較少的維生素和蛋白質。這是宣稱有159種原料的網紅麥片，也不能保證多少營養成分具有熱敏感性。

以五谷雜糧粉為主食，倒也是個不錯的想法，不需要再加點雞蛋、水果、堅果就可以吃了。

即使超市里擺滿了小亭子賣的“現磨雜糧粉”，阿姨也懂得平衡飲食的道理，告訴您“晚上回家沒空閑做飯，沖一勺雜糧粉，再來點水果”。

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代餐面粉發明的初衷，就是為程序員節省吃飯的時間，研發出一款代餐、提供能量和營養的方便食品。由于時代的發展，代餐粉的概念和范圍已不再局限于為忙碌的人群提供基本能量和營養，而開始包括保健、控卡、飽腹、日常飲食營養攝入不足等多維需求。

我們生活中的各種場合都有代餐的身影，那么多代餐品種，到底該如何選擇呢？

四步選粉之味

一款代餐粉能否堅持食用的秘密，在于口味。代餐粉，主要分為三種，即果蔬粉，復合代餐粉，谷物代餐粉。

水果蔬菜汁不太受歡迎，它的主要成分是植物青汁、水果蔬菜汁等，想一想原料會聯想到它的味道，真的不敢恭維。

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谷類食品與雜糧類食品相比，谷類代餐粉口感更好，香味更濃，從口味上考慮，如首i次接觸，可將谷類代餐粉作為入門款。

四步選粉方法的應用

許多人選擇代餐，都是直接從食物的成分、營養方面進行分析，這種分析方法沒有錯，但也不完全是因為沒有考慮代餐的用途。有些代餐餐主要是用來減i脂控卡，有些代餐餐主要是用來補充能量，還有一些代餐餐主要用來提供營養。

各種谷類、豆類、蔬菜、水果、堅果以及藥食同源類的食物，都能提供蛋白質、脂肪、碳水化合物等，營養均衡，滿足人們日常營養需要。

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瘦身代餐粉，特點在于：科學而全i面的營養配比，大量維i他命、微量元素、谷類纖維、膠原蛋白、雙蛋白等營養物質能滿足人體的日常需要，即使長期食用，也不會出現營養不良。主要是從營養元素的配比上非常符合減肥人群的營養需要，還能起到輔助減肥的作用。

蛋白質粉作為一種較成熟的代餐原料，已被西方國家廣泛使用和減肥代餐。而蛋白質中所用的蛋白大部分來源于大豆等植物，因此動物蛋白質含量較低。

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它還是一種很好的減肥代餐原料，經常會和其它原料混在一起使用，這是因為魔芋含有較多的纖維素，人體吃進去后，會增加飽腹感，有很好的潤腸通i便的效果。

水果和蔬菜膳食纖維具有清除腸道毒i素的作用，且營養豐富，富含多種維生素和礦物質，是一種天然高i效的減i脂營養物質。

代餐是什么？

我們所說的代餐，顧名思義就是代替部分或全部正餐的方便低熱量食品，代餐除了能迅速、方便地為人體提供大量營養外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。