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              發布時間:2020-12-31 07:06  

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              在“坐月子”期間,產婦吃的次數多,吃的東西也多。如果她不注意漱口和刷牙,她嘴里的細菌很容易繁殖并導致口腔疾病。過去,許多女性盲目相信“舊規則”——坐月子,認為她們不能刷牙。結果,他們“坐”了一次,把牙齒弄壞了。孕婦應該每天刷牙兩次,并用軟牙刷輕輕刷牙。每次進食后,用溫開水漱口。



              房間經常通風,室內溫度不應過高,也不應過高或過低。過去,人們常說要關好門窗,隨時給婦女蓋上厚厚的被子,這是非常危險的,尤其是夏天,容易中暑。但是要注意以下幾點:

                 (1)在坐月子期間,避免身體直接吹向電風扇的風。

                 (2)打開空調時,不要將出風口指向產婦,在攝氏將室溫設定在25~28度左右

                 (3)坐月子如果衣服因排汗過多而變濕,必須立即更換干衣服;冬天,在床邊準備一件睡衣,當你半夜起來喂奶時,立即穿上,這樣你就不會感冒。



              香蕉是鉀的好來源,并含有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外,鉀有保護心臟和血管內皮的作用,對孕媽也十分有利。



              梨被譽為“百果之宗”。它質脆汁多、香甜可口、醇香宜人。其性寒微酸,有清熱、潤喉、清心、祛痰等功效。特別是秋梨,非常適合孕媽食用。

              孕媽懷孕初期吃秋梨不僅可以清熱,防止妊水腫和妊高壓。還可以補充人的營養,可潤滑肌膚、調膚色。父母如果皮膚都比較粗糙,孕媽媽懷孕期間可以考慮多吃些梨,讓寶寶皮膚更加水潤。




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