月子餐外送價格品牌企業,維多利亞月子餐

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不發胖？并不是天天喝雞湯，吃6個雞蛋就可以的，而是要根據媽媽們的體質和體內缺乏的營養來針對性的定制月子餐。這就是月子餐外送價格坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發胖，吃出好氣色的原因。

新媽媽坐月子期間每天需要12696-13114千焦的熱能，熱能的主要來源就是糖類。平時可以吃面粉、燉雞、燉豬蹄、玉米等含糖類豐富的食物，但是不宜攝取過多的糖類，不僅容易發胖，還會影響食欲，減少飯量，有時還會造成營養不良。

雖然枸杞的價值很多，但是產后坐月子期間卻不適宜長期使用，因為剛經歷生產身體還很虛弱正是需要靜養的時候，枸杞是提精氣神的食用之后會精神興奮，這樣的“興奮”作用不利于安心靜養，對產后身體恢復是不利的。

產后初期是不要食用枸杞，否則會營養排不利于身體恢復，也不利于睡眠。秋冬季節天氣干燥容易上火的季節，產婦坐月子期間更是要謹慎食用枸杞，因為枸杞具有溫熱身體的作用，食用過量容易出現上火、流鼻血、眼睛等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。月子餐外送價格分享：產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。

新媽媽在坐月子的時間，不能整天在床上躺著不動，這樣不但容易囤積脂肪，而且對身體恢復也不好。宮主建議媽媽們可以簡單的家務活，飯后多散散步，或者做做產后瑜伽，這樣有利于加速腸胃的蠕動，吸收。

十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，非常需要好好休息調養一段時間，而在產婦調養身體期間，是一定需要飲食營養補充的。產后合理進補可產后身體的康復，但進補不當會傷害身體產婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養功效，但不適宜產婦在月子里喝。產后五個星期左右，泌乳量達到高，每日可有1000~3000毫升，此后逐日減少。