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              發布時間:2021-06-27 07:38  

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              武漢拓普斯體育管理有限公司(金銀湖市民文體活動中心)是一座13800㎡的綜合性體育健身場館,其中游泳館面積2000㎡,擁有8條標準50米泳道,水深1.2米至2.1米。






              花樣游泳也稱為“藝術游泳”。花樣游泳是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目,對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作,編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。正確的蛙泳腿動作是自然彎曲膝蓋,只收小腿,然后勾腳,外擴雙腳,向左右兩側的后方蹬水,把注意力放在腳心以及腳后跟上。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂,展現出各種優美動作和各種造型的藝術性,大給群眾美好的享受,故有“水上芭蕾”美譽之稱。



              游泳館可單獨建造,也可與其他體育設施共同組成綜合體育中心,或附建于學校、旅館、公園等處。設計要點為:

              1.建筑布局要考慮運動員、觀眾和管理3部分功能分區,人1流路線應互不干擾。

              2.比賽館的看臺一般布置在比賽池和跳水池的一側或兩側,注意防止水面產生眩光。

              3.游泳池有比賽池、練習池、跳水池、水球池、綜合池、兒童池、海浪池等;還有跳水、比賽、水球合用的池。






              大家肯定也看到過,不會游泳的人,在水面使勁撲騰,弄出很大的動靜和聲音,但前進效果很小,白費力氣。而會游泳的人,游泳的動作都比較合理,不過分,身體盡量保持在水面以下,不會弄出很多水花和聲音。 所以,綜合來講,身體容易下沉,反而是一種好處。

              但除了先天因素之外,在水中的一些姿態,也會導致浮不起來。比如蜷縮身體,或者挺肚子,或者身體失衡,或者手腳亂動,會把身體拉下去。所以,在水里的時候,盡量要保持身體和四肢的伸展,身體不要彎曲太多,也不要亂動。建議新手真心想學游泳,就不要買什么鼻塞耳塞,像一些專業的競速游泳運動員一般都不戴耳塞,且練習過程中更能培養水感,經常老生常談的一句話,“等你喝夠了水你就學會游泳了”。尤其是腰腹臀,一定要挺直,繃緊,保持重1心穩定。







              很多喜歡游泳的朋友在游泳的時候感覺不到出汗,因為此時我們是在水中,但其實我們我們的出汗量非常大,因此在運動中應該注意補充水分以及鹽,尤其是在炎熱的夏季,含鹽飲料是非常不錯的選擇。飲食是非常重要的恢復措施,游泳本身就是一項消耗巨大的運動,游泳之后我們通常會有饑餓感,這個時候我們就要注意補充一些營養物質,比如說雞胸肉、西蘭花、牛奶、雞蛋白、面食都是不錯的選擇。而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升,呼吸差達到12—15厘米,劇烈運動時的zui大吸氧量為4。






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