南城少兒游泳培訓(xùn)推薦「在線咨詢」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

既然游泳有這么好的減肥塑身作用，為什么有人游了卻不見瘦呢？健身教練周凱認(rèn)為，談到運(yùn)動(dòng)與減肥問題，首先要明白運(yùn)動(dòng)與能量消耗的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)過程中，能量消耗分三個(gè)階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝，減肥通過脂肪消游泳減肥法原理。

游泳等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。生產(chǎn)上、生存技能上、生活服務(wù)上實(shí)用價(jià)值較大的游泳方式稱為實(shí)用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水（立泳）、水上救護(hù)、泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。

花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競技體育項(xiàng)目，對運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂及動(dòng)作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。它通過運(yùn)動(dòng)員的肢體在水面上的運(yùn)動(dòng)配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動(dòng)作和各種造型的藝術(shù)性，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。

在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。游泳時(shí)沒有太多衣物的保護(hù)，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運(yùn)動(dòng)。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長高。