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親子悅母嬰護(hù)理為你分享：

偏冷性的果菜i好避免（特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦）如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜?少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。親子悅母嬰護(hù)理為你分享：蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜,易引起便i秘。同時(shí)?在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食?產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí)可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！！

孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。

你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時(shí)采用了硬膜外麻i醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。

當(dāng)然，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何正確的從容應(yīng)對(duì)。

的危害大，很常見。往往大部分女性朋友忽視了常見的問題，導(dǎo)致了的后果追悔莫及。

的危害主要表現(xiàn)如下：

1、的突出癥狀就是痛i經(jīng)、月i經(jīng)不調(diào)。這種痛i經(jīng)是所有痛i經(jīng)中痛的一種。朋友不可忽視。還有血塊，顏色暗。月經(jīng)量少。，行經(jīng)期間，常伴隨脹痛、腰酸痛。小腹墜痛，有涼氣等。

2、導(dǎo)致皮膚干燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手腳冰冷，四肢無力、身體發(fā)胖、失i眠。

5、尿頻遺尿

6、性i功能冷淡。

7嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致。

親子悅母嬰護(hù)理為你分享：輕松做好夏季產(chǎn)后護(hù)理！

炎炎夏日，注意產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生

夏天坐月子要經(jīng)常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40℃左右，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食較頻繁，不及時(shí)刷牙的話食物殘煮長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，會(huì)造成齲ju齒的發(fā)生。

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親子悅母嬰護(hù)理為你分享：改善方法

1.適量喂食，避免過量喂哺。

2.喂奶時(shí)不要太急、太快，中間應(yīng)暫停片刻，以便嬰兒的呼吸更順暢。

3.奶嘴開孔適中，開孔太小則需要大力吸吮，開孔太大則容易被奶水淹住嗆奶。

4.喂奶后，讓嬰兒豎直趴在大人肩上，輕拍嬰兒背部，幫助其排出吞入胃中的空氣。

5.嬰兒躺下時(shí)，可將上半身略墊高一些，右側(cè)臥位，這樣胃中的食物不易流出。

6.在喂奶后，不要讓嬰兒過多的運(yùn)動(dòng)，也不要隨意搖動(dòng)或晃動(dòng)?jì)雰骸?