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預(yù)防老年人跌倒，需要從居家環(huán)境的布置、合理飲食和科學(xué)適量的運(yùn)動等方面做起：康健老年公寓為確保居住環(huán)境布置的安全，從以下幾個方面預(yù)防：

    1、確保室內(nèi)燈光明亮，夜間睡覺時，留一盞夜燈

    2、保持地板干燥防滑、人行通道沒有障礙物

    3、坐的椅子要穩(wěn)固，有靠背、扶手

    4、警示需要的物品（水杯、尿壺）放置妥當(dāng)

    5、拐棍等擺放在容易取用的位置

    老年人老了，一些物品吃完也不易消化吸收，消化吸收作用的衰落，一些高營養(yǎng)成分的食材，老人迫不得已舍棄，由于這種食材會讓老年人受不了。那麼什么食物老人不宜吃呢？下邊康健老年公寓小編就為大伙兒做一下詳解。

老人不宜吃的幾種食材：

1、白木耳

    白木耳營養(yǎng)成分豐富多彩，也有生津止渴等作用，備受老人鐘愛，但在臨床醫(yī)學(xué)上，因服用白木耳不善而產(chǎn)生腸梗堵的老人也較為普遍。這由于老人消化吸收作用較弱，白木耳又不大好消化吸收，假如多次服用過多或持續(xù)少吃多餐服用，則會造成腸梗堵，一些病情惡化的乃至必須做手術(shù)。

2、魚子

    魚子是這種營養(yǎng)成分豐富多彩的食品類，在其中有很多的蛋白、鈣、磷、鐵和核黃素，也含有碳水化合物，是人們?nèi)说拇竽X和脊髓的優(yōu)良補(bǔ)充品、滋潤劑，但老年人要盡可能少吃，由于魚子含有碳水化合物，老年人多吃無利。

    陪護(hù)方案根據(jù)長者的實(shí)際健康狀況，由長者、家人與照護(hù)團(tuán)隊(duì)共同定制。從健康評估到日常護(hù)理，從物理介入到心理支持，長者和家人將和我們的照護(hù)團(tuán)隊(duì)一起制定出令他們滿意的陪護(hù)方案。照護(hù)團(tuán)隊(duì)將密切跟蹤長者的日常生活，實(shí)時了解他們的健康狀況與需要，及時地調(diào)整陪護(hù)方案。結(jié)合國際的護(hù)理和行業(yè)的老年醫(yī)護(hù)經(jīng)驗(yàn)，通過制定有針對性的個性化陪護(hù)方案和的生活照料，改善長者身心狀態(tài)。