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發布時間:2020-12-18 07:10  
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南陽中體詠春教育常年開設專業課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

呼吸在武術運動中作用甚大,廣州武術培訓中心武修堂為大家講解科學呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩沉,主要取決于呼吸。息均氣定,心中有數。若呼吸不調,體內機能混亂,氣血不暢,肌肉緊僵,一路拳下來努氣筋暴,于健強身體無益。
任何一種拳法在開始演練時都要求調整呼吸,松周身,行拳之時雜念全棄,專注于拳、腳、身法上,如此神不外馳,精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗滲出,但卻有周身舒適,全身輕盈之感,頭腦清晰,反應敏捷。如果在行拳過程中不是靜心調息,而盲目以呼吸配合意念上行下落,必會牽制思維,影響神氣的聚斂,多會出現胸悶氣短等反應,也影響意的發揮,不能忘身取形,動作亦可能上下不隨,左右不二力,不能相爭(即影響動作的配合)則拙力現,氣機滯而意斷神停,就不能達到周身一家的效果,整體力量難以發揮,心意拳之六合也就無從體現了,也與文中所引拳譜:"抱六合,無散亂,氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要,調息在自然,如強加引導還能自然嗎?如此怎能暢血液,舒筋肉,全身得自然?

跆拳道的常見動作。
要先說的就是前踢了,這是練習跆拳道要先學會的動作。具體操練方法是:右腳蹬雙手握拳置于體側,然后右腿屈膝上提。提至水平位置或稍高時,關節向前送,小腿向前上方踢出,力達腳尖,整條腿都要崩直。踢擊后右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前,回到實戰姿勢。
然后就是推踢,具體操作規則是右腳蹬地、右腳提膝前蹬,用右腳腳掌部位向前蹬至向正前方,踢擊后右腿按照原路線返回,將右腳放置在左腳前回到實戰姿勢。這個動作比較簡單,主要攻擊的目標是對方的胸腹部位。
然后要介紹的就是橫踢了,這也是我們在跆拳道比賽中常見到的。實際練習方法為:右腳蹬地,向前移動至左腳,右腳屈膝上提;左腳前腳掌碾地內旋至180度,右腿膝關節向前抬至水平狀態,小腿快速向左前橫向踢出,然后迅速放松收回小腿成實戰姿勢。

武術培訓班從多種角度激發孩子對武術理解和興趣,父母老師也可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面,激發、培養孩子的興趣。
另外兒童武術培訓中,教練與孩子進行交流和活動,可以鍛煉的柔韌性,鍛煉意志、培養勇敢精神,父母也可以借著討論活動游戲的由頭來加強與孩子的溝通。
兒童武術培訓能夠促進孩子身體發育,培養正確的身體姿勢,提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質,發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運動記憶力、模仿能力,培養尊師愛友、團結互助、勤學苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅等民族傳統武德。