南陽學武術多重優惠 中體詠春場地寬

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

呼吸在武術運動中作用甚大，廣州武術培訓中心武修堂為大家講解科學呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩沉，主要取決于呼吸。息均氣定，心中有數。若呼吸不調，體內機能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來努氣筋暴，于健強身體無益。  

任何一種拳法在開始演練時都要求調整呼吸，松周身，行拳之時雜念全棄，專注于拳、腳、身法上，如此神不外馳，精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗滲出，但卻有周身舒適，全身輕盈之感，頭腦清晰，反應敏捷。如果在行拳過程中不是靜心調息，而盲目以呼吸配合意念上行下落，必會牽制思維，影響神氣的聚斂，多會出現胸悶氣短等反應，也影響意的發揮，不能忘身取形，動作亦可能上下不隨，左右不二力，不能相爭(即影響動作的配合)則拙力現，氣機滯而意斷神停，就不能達到周身一家的效果，整體力量難以發揮，心意拳之六合也就無從體現了，也與文中所引拳譜："抱六合，無散亂，氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要，調息在自然，如強加引導還能自然嗎?如此怎能暢血液，舒筋肉，全身得自然?

跆拳道的常見動作。

要先說的就是前踢了，這是練習跆拳道要先學會的動作。具體操練方法是：右腳蹬雙手握拳置于體側，然后右腿屈膝上提。提至水平位置或稍高時，關節向前送，小腿向前上方踢出，力達腳尖，整條腿都要崩直。踢擊后右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前，回到實戰姿勢。

　　然后就是推踢，具體操作規則是右腳蹬地、右腳提膝前蹬，用右腳腳掌部位向前蹬至向正前方，踢擊后右腿按照原路線返回，將右腳放置在左腳前回到實戰姿勢。這個動作比較簡單，主要攻擊的目標是對方的胸腹部位。

然后要介紹的就是橫踢了，這也是我們在跆拳道比賽中常見到的。實際練習方法為：右腳蹬地，向前移動至左腳，右腳屈膝上提;左腳前腳掌碾地內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出，然后迅速放松收回小腿成實戰姿勢。

武術培訓班從多種角度激發孩子對武術理解和興趣，父母老師也可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面，激發、培養孩子的興趣。

　　另外兒童武術培訓中，教練與孩子進行交流和活動，可以鍛煉的柔韌性，鍛煉意志、培養勇敢精神，父母也可以借著討論活動游戲的由頭來加強與孩子的溝通。

　　兒童武術培訓能夠促進孩子身體發育，培養正確的身體姿勢，提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質，發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運動記憶力、模仿能力，培養尊師愛友、團結互助、勤學苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅等民族傳統武德。