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水在人的體內有哪些功能

調節抑制功能

　　水有很高的比熱，可以調節體溫。預防中暑的好方法是多喝水。這是因為認為生產力高的三種營養素在水的參與下被氧氣氧化代謝釋放能量，然后大量的能量可以通過水的蒸發而消散，從而避免體溫升高。人體缺水時，難以及時釋放多余的能量，導致中暑。此外，水可以改善體液和組織的循環，調節肌肉張力，維持身體的滲透壓和酸堿平衡。

潤滑和保濕功能

　　缺水時做運動是有風險的。因為組織缺乏水潤滑，容易造成磨損。所以，運動前一小時多喝水。水被用作身體關節、韌帶、肌肉和細胞膜活動的潤滑劑。水的粘度小，可以潤滑體內的摩擦部位，減少內臟的摩擦，防止損傷，使活動靈活。同時，水還具有保濕功能，保持身體細胞處于濕潤狀態，保持皮膚豐滿柔軟。定期定量補水，會讓皮膚特別滋潤、豐滿、有彈性。可以說水是好的美膚產品。

稀釋功能

　　不愛喝水的人容易長痘痘，因為人體需要水的參與。沒有足夠的水，就無法有效排出，在體內積累時，很容易引起。事實上，水不僅具有良好的溶解能力，還具有重要的稀釋作用。臟排泄水分時，可以排出體內的代謝廢物、毒物和過量，減少腸道對的吸收，防止體內有害物質長期積累而。所以吃藥的時候要喝足夠的水，才能有效消除帶來的副作用。

桶裝純凈水飲用常識

桶裝純凈水飲用常識 　　●好的桶裝水水體清澈、透明、隨桶大致呈淡藍色或天藍色，無雜質、無異味。 　　●飲水機的清洗的方法 　　1、切斷電源; 　　2、用中性洗潔精清洗機殼; 　　3、清洗進水口內壁、、積水托盤，可選用二氧化氯或酒精棉球擦試; 　　4、將飲水機內存水放空，清洗機內管道，可選用、安全、無殘留的二氧化氯消毒劑。 　　5、清洗后新換上的桶裝水要流出一些后再飲用，另外冬季一般三個月一次，夏委一般半個月一次。

喝桶裝水還應該注意以下幾個問題

喝桶裝水還應該注意以下幾個問題：

1、飲水機放于陰涼處，不能在日光下暴曬，會影響到水質。不喝水時要關閉飲水機，以免產生千滾水。

2、直觀看合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、無異臭，沒有肉眼可見物。不合格的水顏色發黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質、有異味的水產品一定不能飲用。

3、桶裝水盡量在一周內喝完不要長時間存放。桶裝水送上門后，質量在好的桶裝飲用水，放置時間太長也會滋生細菌。桶裝水一旦打開，通常以一周內用完為宜，否則應加熱煮開再飲用，特別是炎熱的夏季，溫度高，細菌繁殖速度狠快，更不能久存。

4、飲水機3個月至少清洗一次。要注意保持飲水機清潔，特別是夏季經常喝水，飲水機要清潔消毒。長期使用，飲水機的儲水膽、水道、出水口就會沉積污垢，造成水都二次污染。消費者要定期清洗消毒飲水機，一般三個月一次。

飲用水的基本知識

飲用水的基本知識 1、天然飲用水含有哪些雜質： 按顆粒從大到小分類：懸浮物質、膠體物質、溶解物質(離子和分子) A、 懸浮物質：顆粒直徑約在 10 -4 mm 以上的微粒，肉眼可見，這些微粒主 要是由泥沙、粘土、原生動物、藻類、細菌、病毒以及高分子有機物組成，常常懸浮在水流之中，水產生的渾濁現象，也都是由此類物質所造成。懸浮物是造成濁度、色度、氣味的主要來源。 B、 膠體物質：直徑在 10 -4 mm~10 -6 mm 之間的微粒，是許多分子和離子的集合物，天然水中的無機礦物質膠體主要是鐵、鋁和硅的化合物;有機膠體物質主要是動植物的肢體腐爛和分解而生成的腐殖物。膠體物質由于其單位體積所具有的表面積大，故其表面具有較大的吸咐能力。 C、溶解性物質：直徑小于或等于 10 -6 mm 的微小顆粒。主要是溶于水中的以低分子存在的溶解鹽類的各種離子和氣體。 2、 水中的有機物： 主要是指水中的腐殖酸和富里酸化合物、生活污水和工業廢水的污染物。其中含有動植物纖維、油脂、糧類、染料、有機原料等。水中的有機物有個共同特點，就是要氧化分解，需要消耗水中的溶解氧，而導致水中缺氧，同時會發酵，使細菌滋生，惡化水質，破壞水體。有機物過多是引起水體污染的主要原因之一。