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發布時間：2021-09-26 18:20
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對于身材的恢復只是一部分心理上的恢復也是要注意的，產后要有充足的一個休息，不要隨意的進行走動，保持心情的愉悅，這個時候一定要繼續預防產后抑癥的發生，有什么問題及時和家人進行溝通，那第2點要產后一定要及時觀察我們身體出現的一些變化，如果說有這種腰痛腿疼，漏尿怎么脫垂，等這樣的一些癥狀一定及時找到的機構進行產后的恢復，在月子期間的話，也可以適當的進行盆底肌的鍛煉，有助于這方面的恢復，
我媽做完月子期間的話都喜歡暴飲暴食，說要補充能量，為了下奶，其實這樣對于身體的恢復是很不利的，因為特別是暴飲暴食，它里面的油脂以及熱量含量比較高，反而會堵塞我們的腺管，從而影響乳的分泌第二不要生氣一定要注意心情的心情才能有好的乳分泌，嚴重的心情會影響到我們乳的分泌，而且不利于產后的恢復第三不要總是躺著或者是坐著不運動
盆底肌肉群一旦修復完整之后，對于我們的盆也要進行一方面的評估與矯正以及配合，這是為什么呢?盆他處于人體的正中間，起著承上啟下的作用，盆底肌肌肉群附著在盆的內側。盆相當于是一個框架，盆底肌肉群是附著在盆內側圓的一群肌肉，如果說整體的框架是歪了，我們只是針對于盆底肌肉群進行修復的話，可能取得的效果，相對來說不是特別的滿意，一定要針對于整個盆，進行盆評估，矯正閉合才能達到我們盆修復的效果，在這個時候再進行盆底肌的康復，兩者相輔相成做完以后很明顯的效果就出現了
