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發布時間：2020-11-11 09:46
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隨著我國逐步進入到老年化社會，老年人的養生保健越來越受到重視，可人們把目光大多集中到心臟，大腦，，等臟器上，而忽略了老年人腸道的保養健康。殊不知，腸道健康與我們的健康同樣密切相關。腸道是人身體的微生態系統，它的正常和失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。
腸道的健康關系著人體的全身健康。科學家梅契尼可夫認為,大腸內微生態環境失調,有害細菌產生的被腸壁細胞吸收后會引起慢性,導致人體的衰老。
益生菌能夠調節人類腸道菌群平衡，促進人體健康。
服用益生菌一般在飯間，用不超過37度的溫水或牛奶送服，這樣能在一定程度上減少胃酸對益生菌破壞起作用。與含有纖維素、低聚糖等益生元的食物(如蜂蜜、梨等)同時服效果更好。
但是，益生菌飯間或是飯后吃比較好!
一些患者覺得“沒有副作用”，就擅自用益生菌代替藥品益生菌。其實，益生菌的功效是以“菌株”為準的，并非所有益生菌都具有一樣的功效。并且，在劑量、吸收程度等方面和藥品有著很大的不同，不能用來疾病。益生菌只是!一定記住不能搞混!
有益菌有什么健康作用?
答：以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，調節胃腸道功能，促進人體的生長發育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續研究，越來越多的有益菌健康作用被發現，21世紀將是微生物的世紀。
什么是益生菌?
答：目前通常采用的是聯合國糧農組/世界衛生組織(FAO/WHO)2002年有關《食品中益生菌評價指南》中的定義，益生菌是指服用一定數量后對人體有益的活的微生物，也就是有益菌。益生菌進入人體后會協助身體對抗有害細菌。
