超市服務臺展示近期行情「多圖」

發布時間：2021-10-10 04:33

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木制散貨架超市干果貨架干果，即果實成熟時果皮成干燥狀態的果子或者人加工后的果實。開心果主要含有單不飽和脂肪，此類脂肪被認為可降低膽固醇含量，并減少患心臟病的風險。果實在完全成熟后，由于含水分多少不同，還有干果和肉果的分別，成熟后果皮干燥的果實叫干果。干果又分裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。我們生活中常見的干果有很多，例如板栗，霹靂果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，蓮子，白果，杏仁，大棗、開心果、榛子、腰果、、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、葡萄干等

一致認為，美國人需要降低飽和脂肪的攝入量。許多營養建議，每日來自脂肪的卡路里量不應超過30%，而其中大部分應來自比較健康的不飽和脂肪。而且還需要維持貨架的平衡，使貨架如容易傾斜、歪倒，同時這種布局也符合人們的視覺習慣與審美標準。開心果主要含有單不飽和脂肪，此類脂肪被認為可降低膽固醇含量，并減少患心臟病的風險。開心果中的單不飽和脂肪可有助于減少心臟病。一致認為，美國人需要降低飽和脂肪的攝入量。許多營養建議，每日來自脂肪的卡路里量不應超過30%，而其中大部分應來自比較健康的不飽和脂肪。

開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸的作用，有助于機體。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫暖脾，被益虛損，調中順氣，能、浮腫、、營養不良、慢性瀉痢等癥。開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、高的人應少吃。

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