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老城區野外健身器件換新顏 大眾健身有去向老城區野外健身器件換新顏 大眾健身有去向

走進文山街廣場，幾位白叟正在散步機、壓腿訓練器等室外健身器件上健身，幾個孩子正在剛剛油漆粉刷一新的攀爬球上爬高上低。戶外健身器材，像一朵朵怒放的花朵，裝點著現代化的城市，為全民健身供給了隨時隨地的便當。在瑞祥園廣場上有散步機、橢圓機、動感單車等健身器件,80歲的退休老師孫大爺是這里的常客,這里一切的器件他都十分了解,健康的體魄、輕盈的腳步是孫老爺健身多年的效果,話還沒說完，孫老師就跑向了肌肉力氣訓練器,向我們展現他的健身效果。

隨著人民生活水平的日益進步,更多的市民挑選健身來強身健體,這就對城區健身器件的保護提出了更高的保護要求。國家標準對室外健身器件裝置及場所要求鑒于大多數經銷商或客戶對單杠、雙杠、天梯、高低杠、秋千等器件的裝置未依照《健身器件室外健身器件的安全通用要求》GB19272—2003要求去做。市住建局園林處為保證市民健身安全,每周二、六都會定時對全市一切野外健身設備進行排查,對存在安全隱患的建造器件進行標注，然后組織人員對健身器件采納焊接、噴漆、加固等措施予以修理，對真實不能修理的則換新。

目前，我市老城區北山公園、文山街廣場、政府廣場等13處健身場所裝備了健身器件，基本上能滿意市民的健身需求。可是，每一類健身器件的運用方法都有“禁區”，每一類器件也有人群忌諱，人們在運用前都要仔細閱覽闡明，一起要注意避開風險動作，動作正確，不僅避免受傷，還會收到事半功倍的作用。下一步，為保證健身器件更好的發揮作用，市園林處相關負責人表明，他們已進一步健全了辦理制度，壓實細化辦理職責；強化巡查修理，保證設備安全無缺；實在加大日常巡查，大力強化廣場設備和次序的日常標準辦理。對損壞座椅、草坪等設備的不文明行為及時勸導和阻止，對存在安全隱患、不能正常運用的健身器件、人行地磚等基礎設備及時予以修理和更新，實在做到發現及時、修理及時，保證廣場內健身器件等基礎設備安全無缺，標準整齊。

新規范提出了器材出產技術創新理念，提高了器材質量和層次的要求。當握扶桿時，要拇指和食指相對，握緊扶桿，這樣能夠防止松脫跌傷。如新規范將器材的安全運用壽數提高到8年，將主承載立柱"管材壁厚應不小于2.5mm"修訂為"鋼管材壁厚應不小于2.75mm"，并規矩供貨商在壽數周期內對易損件及時替換。這就要求器材出產器材有必要加強技術創新，大力改進產品結構。注重人性化，添加間隔居民窗戶10米開外，器材不允許存在剛性磕碰；搖晃崎嶇過大的部件有必要進行限位；快速翻滾部件有必要添加阻尼設備等技術指標規范器材。

小區里的健身器材每一項都有其鍛煉的針對性,總的來說,玩得恰當可增加肌肉的力氣和柔韌性,增強平衡才能,提高心肺功用和靈活性。但它畢竟是器械，需求把握操作的基本要領，鍛煉時按部就班，不要要強和較勁，做到人體與器械的和諧一致。髖骨軟化癥白叟勿玩蹬力器,這一器械主要是用來訓練下肢和腰部力氣的,但對那些正本就患有髖骨軟化癥的白叟來說,則不宜進行這項運動。所謂髖骨軟化癥,主要癥狀就是平常常有膝下痛,并且上下樓梯會覺得無力。這樣的白叟,正本髖關節的負重功用就欠好,如果再做蹬力器,伸膝肌群就可能會受損,然后加劇原有的癥狀。