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柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓(xùn)練方法：

跨欄是短跑類項(xiàng)目，也就是說(shuō)是爆發(fā)類的項(xiàng)目，因此高爆發(fā)力，以及跳躍能力就顯得尤為重要了。訓(xùn)練短跑爆發(fā)力比較簡(jiǎn)單，每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運(yùn)動(dòng)，以及深蹲。

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柏年教育分享軟式體育器材廠家的應(yīng)用

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在練習(xí)時(shí)有安全感，容易消除由于器械給學(xué)生造成的心理壓力及學(xué)生的恐懼心理，滿足其安全需要。同時(shí)由于“軟式體育器材廠家”是一種新型器械，容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生能夠大膽地進(jìn)行練習(xí)。

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