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老年人暑期保健

老年人夏季保健運動

夏天是身體的季節，空氣和肺的下降，活著的一面是睡得很晚，早點起床，運動應該是適當的。散步、慢跑、游泳等運動有利于改善老年人的心肺功能。此外，老年人還可以有意識地控制呼吸頻率和呼吸深度，這不僅可以有效提高肺活量，而且有助于改善腦血供，有利于增強體質。由于夏季出汗毛孔擴大，身體極易受侵襲，因此老年人不能在戶外或樹下睡覺。此外，健康老年人在運動過程中必須做好檢查和評價工作，加強對老年人患心腦血管疾病的認識，并盡力在家里陪伴家人。對于患有各種常見疾病的老年人，好隨身攜帶相關，以備不時之需。

老年人暑期保健-暑期心理

在炎熱的夏天，人們經常因為炎熱的天氣而遭受劇烈的情緒中暑，這對他們的健康在夏天是非常有害的。尤其是老年人，如果"憤怒的"可能導致心肌缺血，導致，血壓升高，甚至猝死，因此預防情緒中暑是夏季養生的重要組成部分。

養老容易陷入的誤區:結伴養老結伴

養老容易陷入的誤區：結伴養老

　　結伴養老只是解決了老年人的孤獨問題，大家身體健康時怎么樣都可以，生活在一起很熱鬧，不孤單了，但真正的護理問題還是沒有解決。試想：如果哪一天大家都干不動家務了，或者都生活不能自理了，誰來照顧?還是沒有解決根本問題。

請護工在家養老

　　養老的根本問題是要解決護理問題，而且是要非常的護理。很多人覺得自己不差錢，到時請個護工在家照顧自己就行了。其實在現實環境下，好的護理人員是可遇不可求的，不是說有錢就可以找到合適的人。勞動力市場上，常年的“護工荒”，護工有價無市，普通護工很多時候根本無法應對老人的需求。例如護理吞咽困難的老人，錯誤的喂飯姿勢都會使老人有之虞。另外，許多現有小區的設施也不能滿足老人在緊急情況下獲得及時救助的需求。

天津東興護養院護理標準

為了能夠減少褥瘡，我們在護理臥床患者的時候，首先就要讓他們保持正確的姿勢，盡量避免骨凸出部位受壓。為了達到這個目的，可以在骨凸出部位墊上棉墊，但是不要墊的太高。平時要定時的為臥床患者翻身。天津東興護養院的護理標準是每隔兩個小時為患者翻身變換臥姿，避免局部受壓時間過久導致組織缺血，從而引發褥瘡。 褥瘡是降低患者生活質量的主要原因，不僅會增加患者的痛苦，甚至還會引發各種高危，威脅到患者的生命。那么有什么預防措施呢？ 護理人員指出，要想預防褥瘡，一定要盡可能的減少患者與他們所接觸的物體表面的壓力，這樣就可以防止褥瘡的發生。