湖北產后盆底肌康復訓練儀訂做品牌企業「華域醫療」

五、產后減肥的時期之產后四個月加大減肥力度

　　無需喂養的女性在產后滿4個月后即可以像產前一樣減肥，不過對于仍然進行喂養的媽媽來說，在喂養期間仍然只適合產后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。建議新媽咪在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右恢復原狀。

　　推薦運動:仰臥起坐

　　仰臥起坐是比散步激烈的運動，只有速度快，強度大減肥的速度才快，當然姿勢的正確性也非常的重要，正確的姿勢應該是平躺，雙手抱住頭部后方，雙腿膝蓋彎曲，大小腿成90度，然后利用腰腹的力量將上半身撐起來，再放下，這樣不斷的重復此動作，每天做20個即可，剛開始也可以少點，有了基礎再加多數量。

　產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。

　　依靠專業的醫療保障，產后恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。

　　臀部恢復

　　產后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產后恢復的主要項目之一。導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后恢復不良、肌性減弱、脂肪堆積所致，產后臀部恢復主要有以下方式：

產后康復儀器品種項目多樣，涵蓋腹直肌分離、復舊不良、疏通、產后漏尿等等一系列問題...作為女性真的不容易，十月懷胎分娩后休養不當，會出現一系列的產后疾病，這也是為什么產后修復儀盆底修復儀愈發重要！！

分娩過程中壓迫膀胱及神經叢，是膀胱肌，運動遲緩無力，另外，產后內壓力突然下降，引起內瘀血；再加上產程過長引起體力的大量消耗，從而導致排尿困難。1產后新媽媽體力滴耗過多，本身體質就比較弱，抵抗力較差，膀胱儲存過多尿液也會壓迫，影響的收縮。就會就會導致產后尿潴留，尿液無法排出，積留體內。