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盡管洗臉是我們每天必須做的功課，但你所用的洗面奶和洗面奶方法是否正確？在洗臉之前，我們必須先確定自己是哪一種皮膚類型，然后選擇合適的產品。清潔臉部時，建議配合熱水蒸臉，使毛孔張開，可以讓潔面乳徹i底將毛孔內的污垢帶走，這樣可以減少色素沉淀。此外，在洗臉之前應先將手和毛巾洗干凈，否則，手跟毛巾上的污物也會污染面部皮膚。

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現在已經出現了很多的祛斑產品，這些各式各樣的祛斑產品在這個巨大的市場中蓄勢待發，專i家特別提醒，不能盲目選擇祛斑產品，不僅達不到祛斑效果，更有可能會對你的皮膚造成難以修復的傷害。然而隨著人們對祛斑觀念的進一步提升，人們逐漸開始放棄一些外用的祛斑方法和產品，開始選擇一些通過內在調理的口服產品來達到祛斑的效果。

睡眠質量要保證

對于天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚后再睡覺啊!

適度的臉部按i摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按i摩，但是記住每次按i摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

近些年來，由于各種各樣的因素，臉上長斑的女性人群越來越多，這也就給祛斑霜帶來了一定的市場，但是當我們還未明確祛斑霜的安全問題時，千萬別讓祛斑霜占據了每個女性的化妝臺，因為祛斑霜也會造成一定的危害。1.使皮膚變得干燥相信很多女性都會發現，在使用完大量的祛斑霜之后會出現皮膚干燥甚至脫皮的現象，這是因為祛斑霜中沒有補水或者是保濕的因子，所以這樣反而會使皮膚變得干燥缺水。

相信很多女性都有過代購的經歷，尤其是一些長斑的女性，會選擇從國外代購一些國家藥i妝認準的產品，但是很多女性使用過后會出現皮膚i過敏的現象。所以小編在這里建議，如果在使用祛斑霜的時候，出現皮膚過i敏的情況，應當立即停止使用，并且做好皮膚抗i敏的護膚工作。

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月子坐得好，就跟重生一樣。產后坐月子如果調理得好，對女人來說是福音，有些女人因此變得比孕前更好看甚至體質更好。有些孕期會長斑，生完孩子后第yi件事就想祛斑，那么月子里如何祛斑呢？

1、新媽媽可以多吃西紅柿，獼猴桃，檸檬等可預防皮膚黑色素沉淀的食物；如果想要敷面膜祛斑的話，可以咨詢中醫，根據中醫的指導，制作漢方面膜。如果斑點十分頑固且寶媽求美心切的話，也可以針灸和藥i物祛斑，當然這些方法一定要慎重。

2、月子期間，基本上所有的媽媽都會喂母i乳，這樣就不能隨便用化妝品了。建議要等到過了哺乳期以后，再去用一些重要的祛斑產品。一些中藥成分的祛斑霜，也有一定的激i素和化學成分，所以在坐月子的時候建議至好是不要用。

3、長斑的因素不僅有生理中的激i素原因，心情也會對祛斑有影響。有些產婦生產完由于身體上和家庭壓力等各方面原因，多少心情會有些起伏不定，容易失落，容易激動，從中醫上看，情緒不好會傷肝，時間久也會導致肝氣郁結，從而表現為臉上長斑。所以生產后要注意調節心情。

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