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60歲以后,體重在什么范圍更健康?

60歲以后，體重在什么范圍更健康？

人一旦開始肥胖，就會面臨各種各樣的身體問題，所以我們在生活中一定要控制好自己的體重。但是這并不代表越瘦越好，每一個身高都有它對應的標準體重，只要在標準體重范圍內，就算是健康。

計算標準體重的方式其實很簡單，只要用千克體重數值除以身高數值的二次方就可以了，一般來說，60歲以后的老年人，標準體重數值應該在20.9~24之間，只要在這個范圍內，那么身體就算是比較健康，研究也發現，這類人的長壽幾率會比其他人更高，因為他們心腦血管疾病的發病率比較低。

養老院具有哪些責任呢?

養老院具有哪些責任呢

1、它們職責不同：敬老院，為老年人養老服務的社會福利事業組織，敬老、愛老、尊老、養老體現了敬老院作為福利服務的宗旨而。養老院主要是為老年人提供集體居住，并具有相對完整的配套服務設施。

2、主辦單位不同：養老院通常由地方政府或慈善機構主辦,；而敬老院是在農村實行“五?！钡幕A上發展起來的。

3、接收的人群不同：敬老院的收養對象主要是五保老人，有條件的敬老院,還接收享受退休金的自費老人,堅持入院自愿、出院自由的原則；而養老院專為接待自理老人或綜合接待自理老人、介助老人、介護老人安度晚年而設置的社會養老服務。

冬季老人應該如何進行養生呢?

冬季老人應該如何進行養生呢？1、慢吸快呼

　　“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成影響?！蹦愕暮粑矔绊懙缴眢w的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。

　　學會呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。當腹部肌肉放松之后，重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。

　　2、學會加餐

　　研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。

　　首先，要了解自己的饑餓狀態，每2～3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍后的夜宵。

　　其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。

天津養老院老人們寓居用房,每間臥室床位數不該大于4床;全護理

天津養老院老人們寓居用房，每間臥室床位數不該大于4床;全護理白叟每間臥室的床位數不得大于6床。一級設備應以單人臥室、雙人臥室為主，三人及三人以上臥室的份額不宜大于40%;二級設備應以雙人臥室、三人臥室為主，四人臥室的份額不宜大于50%;三級設備能夠三人臥室、四人臥室為主。老人們公寓應裝備以單人或雙人為主的一室、一室一廳、二室一廳的獨立型寓居日子單元。