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術后恢復佳睡眠姿勢

有了孩子后，盆骨也會變形，建議睡側臥床，也是很好的辦法。睡前側臥，避開疼痛部位，疼痛部位腿部伸直。一般來說，經過后，在4-6周內，患者的癥狀可以得到改善，基本可以

配戴骨盆矯正帶也是非常必要的，而且可以很好地幫助身體進行塑形。使用時，骨盆矯正帶的位置要正確，用于胯部而不是腹部。用起來不要太緊，要緊的不勒，以自己的舒適感為準。懷孕的婦女可以佩戴雙菱形骨盆矯正帶睡覺，有助于產后恥骨聯合分離的快速恢復，減輕疼痛

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產后佳收胯時間

好的時候，自然分娩是在嬰兒出生后到坐月子這三個月內，剖腹產是在刀口恢復后開始塑腹。產后42天至半年內是盆底肌修復的黃金時期。

分娩后的媽媽們需要很好的穿上塑腹帶，也是可以很快的將身體塑形，如果不及時做修復，就容易使半開，增加生殖道的幾率，引發多種。若損傷嚴重，也可能導致脫垂，包括膀胱、、及子i宮脫垂等，并可能導致危險后果。因此，重視盆底功能檢查，盡早恢復盆底功能

孕期變寬變大的骨盆，在產后大約用3-4個月左右交替一點點縮小，慢慢恢復到原來的狀態

一般情況下，骨盆會盡力恢復到正確的位置，但是如果在懷孕期間骨盆出現傾斜，身體結構發生改變，在懷孕期間發生的身體結構不平衡，就會導致骨盆難以恢復到

不但如此，從生產到產后3個月，如果經常采用側身坐、盤腿坐、駝背等使身體傾斜的姿勢，骨盆就永遠不能回到正確的位置

婦女春養(1)不要過早減衣

雖然立春已過，但氣候變化仍然很大，特別是早晚溫差較大的現象更是突出。對女性朋友來說，身體本身就是脆弱的，如果過早減衣，身體就會很難適應，病菌就會趁虛而入，感冒、呼吸道等各種就

春養婦女(2)早睡早起

春養主要是順應自然法則的發展，而春養則是的時機，所以建議早睡早起，遵循春養養生法，更好地保養身體，養護健康。的辦法就是制定一個詳細的保健計劃，并嚴格執行，避免懶惰

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變型危害：

yi型骨縫

由于導致盆骨縫不能閉合，導致寒、熱、濕、燥、火侵襲內環境酸化，使婦i科病、自凈力下降

盆骨變形

骨i盆不完全閉合，會牽拉腰椎周圍肌肉左右伸展，使腰椎神經受到壓迫而疼痛，另外腰椎肌肉僵硬，從腰到肩必然會影響血液循環，引起肩痛，脊椎變形，長短腿，浮腫,,神經麻木，肩頸酸脹，下身肥胖

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三重下降法

腰痛、胯骨變寬、松馳,,尿失禁指數下降，女性快感減退。

四邊形下垂外擴

腰部凸出，臀部下垂，松弛，女性曲線受影響。

婦女易患積液， luan巢 nang腫， zi宮 ji瘤反作、松馳、質差。

六角傾斜

骨i盆傾斜會導致腸的蠕動減弱，腸的功能也隨之減弱。人的腸道中很難排除 du素