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 社交恐懼癥與害羞是有明顯區(qū)別的：后者是人的正常心理反應(yīng)，是一種本能。孟子曾說，羞惡之心，人皆有之；而前者則不一樣，它表現(xiàn)出的激烈程度和病態(tài)的心理機(jī)制是無時無刻存在的，它是一種對難堪或出丑表現(xiàn)出的強(qiáng)烈和令人身心疲憊的恐懼感。

   哪些情況表現(xiàn)出你可能已經(jīng)患上了社交恐懼癥呢？

　　在公眾場合，如茶話會、歌舞會、交友會、見面會，當(dāng)人家把年作為推介對象時，你感到極度的恐慌、緊張；要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美b、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。在一些社交場合，你怕與別人面對面地交流，或者即便交流了，你也是在極度驚恐之中度過的，而且這種情緒持續(xù)的時間較長；不敢直面陌生人，更不敢與他們交談，或者見到陌生人就心慌耳熱；有時不由自主或莫名其妙地恐懼，而且無法控制等等。

心理咨詢對你有哪些幫助?心理咨詢可以在以下七個方面為你提供支持和幫助:

1、幫助你管理自己的情緒,使你擁有積極穩(wěn)定的情緒,避免出現(xiàn)各種情緒問題。

2、幫助你正確地認(rèn)識自我和周圍世界,使你擁有完善的認(rèn)知體系,避免因錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3、幫助你恢復(fù)愛的能力,使你學(xué)會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

4、使你擁有健全的人格,擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

5、幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦,改善你應(yīng)對挫折的方法。

6、為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo),幫助你在重大問題上正確獨(dú)立的抉擇。

7、幫助你度過人生各個發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī),平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

  世界史物質(zhì)的，物質(zhì)是運(yùn)動的，運(yùn)動是相對的。

一個人的觀點(diǎn)誕生之后，相對自己的感覺是客觀的，然后去征求他人的意見。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人與自己的想法不同時，就會想要說服對方。但是自己卻忘了相對他人你的想法是你的主觀感覺。

       婚戀關(guān)系：你覺得香蕉好吃，所以你給了他香蕉。但是他卻喜歡吃蘋果，于是他說他不喜歡吃香蕉，這時主觀的人會想“他是不是要讓給我吃，所以才說不好吃的？那我下次買很多，這樣他就會吃了”繼續(xù)做著能讓自己感動的事情。久而久之感情產(chǎn)生分歧了，你這時候會覺得，我自己愛吃的東西我都留給你吃，我對你那么好。小貼士：你可以常看看《演講與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強(qiáng)你說話的信心。你還要跟我分手為什么？

心理咨詢

折疊按咨詢的規(guī)模1、個體咨詢 2、團(tuán)體咨詢折疊

按咨詢時程1、短程咨詢 1~3周

2、中程咨詢 1~3月

3、長期心理咨詢 3月以上折疊

按咨詢形式1、門診心理咨詢 2、電話心理咨詢 3、互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢

任務(wù)目標(biāo)折疊任務(wù)心理咨詢總體任務(wù)：提高個人心理素質(zhì)，使人健康、愉快、有意義地生活下去,簡單來說就是助人自助。心理咨詢第一任務(wù)：幫助求助者認(rèn)清自己的內(nèi)、外世界。