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健康坐月子，幸福一輩子

　　女人一輩子中需要休息好的“一個月

　　切記：月子要坐6～8周

　　小心：月子休息不好可能引發十大健康問題

　　警惕：坐月子的八大傳統陋習

　　均衡：坐月子的飲食之道

　　遵循：月子進補的八大原則

　　差異：因人而異坐月子

　　誤區：繞過坐月子飲食雷區

不管是順產還是剖腹產，妊shen期激su的變化，還有妊shen期隨著宮內胎兒及其附屬物的增大，重力作用，對女性的盆底功能都會造成一定程度的損傷，而受生育、疾病、衰老等因素的影響，30歲以上的女性盆底功能障礙疾病的發生率高達40%～50%。太原月子會所，山西月子會所產后42天是盆底修復佳時機，這一階段的媽媽進行常規盆底肌肉訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，并增強陰緊縮度，提高生活質量，同時有利于預防、治尿失禁、子gong及pen腔臟器脫垂等盆底障礙疾病的發生。

新生兒的內衣(包括尿布)應以柔軟且易于吸水的棉織品為主，不要用化纖或印染織品；太原月子會所，山西月子會所月子期間不能運動有的新媽媽整個月子都不知道活動活動，這樣更不利于身體恢復。衣服的顏色宜淺淡，便于發現污物，并防止染料對新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動且易穿易脫；由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時應該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。