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月子中注意事項：保證休息由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。盡早下床活動一般情況下，經正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。產后1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發出血及脫垂。

產后手腕痛怎么辦?這幾點要注意

產后手腕痛怎么辦?

1、產后注意身體保暖，不要過早接觸涼水、做家務、洗手、洗臉都要注意使用溫水或熱水，盡星少接觸冷水。尤其是冬天坐月子的媽媽，天氣冷、氣溫低，如果用冷水洗手、洗臉，有可能會使關節肌肉受涼,引起手腕、手指疼痛。

2、盡量不要過于勞累，照顧寶寶和家務都可以讓家里人多多分擔- -下，月子里是休息和靜 養。尤其是當手腕和手指出現疼痛的時候一定要注意休息 ，堅持做伸屈鍛煉。

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么 1.制止勞累，留意歇息，不要長期站立或者折腰 月子里媽媽需求照顧寶寶起居，還要喂奶換尿布。但是請記住不要讓自己太勞累，能夠請父母家人幫忙帶帶孩子。換尿布的時分能夠把寶寶放在不必折腰的當地而紛歧定非要是床上，但是要保證安全。喂奶時能夠采取抱喂和躺喂相結合，多換換姿勢，控制喂奶時間，必要時能夠將奶擠出喂孩子。 2.不吃寒涼生果蔬菜，不碰涼水 生產耗費很多元氣，腸胃功用也有所降低，寒涼一類東西是要制止的。西瓜歸于大寒生果，月子里再熱再渴都不要吃。苦瓜、冬瓜、生菜、空心菜等是寒涼蔬菜不要吃。涼水更不能碰，月子里就不要洗衣服做飯了，假如沒有人做這些能夠請保姆照顧。