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學(xué)習(xí)籃球有什么好處？

打籃球有助于大腦擴(kuò)散性、身體靈敏性、團(tuán)隊(duì)合作的發(fā)展，學(xué)會(huì)自行解決問(wèn)題。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常打籃球的孩子一般要比其他同齡的孩子高出4-5cm！經(jīng)常打籃球的孩子會(huì)比同齡孩子處理事情更為樂(lè)觀和積極，整體氣質(zhì)也會(huì)得到提升！

分享一套基礎(chǔ)的籃球防守技巧

防守距離

并不是每次防守都要搶下球權(quán)，只要延誤對(duì)方進(jìn)攻，讓對(duì)手打不出流暢自然的進(jìn)攻配合就是好的防守。面對(duì)突破能力強(qiáng)的進(jìn)攻球員，保持三步的距離開始防守。對(duì)上投籃能力強(qiáng)的球員，就要適當(dāng)緊貼防守，但要隨時(shí)做好啟動(dòng)速度的準(zhǔn)備，同時(shí)防止被對(duì)手投籃虛晃后過(guò)掉。

提升控球水平的秘訣

運(yùn)球必須用力

運(yùn)球越用力，球離開手的時(shí)間就越短。假若球離手的時(shí)間越長(zhǎng)，控制球的風(fēng)險(xiǎn)和麻煩就會(huì)越大。此外，防守人也更容易搶到你的球，因?yàn)榍蜉^長(zhǎng)時(shí)間脫離你的手，他們更容易瞄準(zhǔn)你的球。

用手指運(yùn)球而非手掌

運(yùn)球和投籃其實(shí)非常相似，當(dāng)你投籃的時(shí)候，你的球和手掌之間有一個(gè)空隙。至于運(yùn)球，實(shí)際上是一樣的，球和手掌之間留有空隙



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