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壓力：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈易使人背負(fù)日益嚴(yán)重的壓力。據(jù)研究，壓力不僅與脫發(fā)有密切的關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老和紋的出現(xiàn)。對(duì)此，對(duì)策就是及時(shí)卸下壓力的包袱，讓自己放松下來(lái)。

節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)光澤，后導(dǎo)致大量脫落，因此要合理飲食，不要盲目節(jié)食減肥。

燙染過(guò)度：頻繁地燙染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，因此不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用低級(jí)的燙染發(fā)劑。

從醫(yī)學(xué)角度講，脫禿發(fā)主要有以下原因：遺傳、雄激平衡紊亂、皮脂分泌增強(qiáng)等，這些因素使頭皮血液供應(yīng)減弱、整體與特定營(yíng)養(yǎng)供給不足，抑制營(yíng)養(yǎng)吸收，終導(dǎo)致毛囊萎縮，毛發(fā)脫落，再生緩慢。

　　另外由于勞累、緊張、用腦過(guò)度等因素的影響，大腦組織所需要的營(yíng)養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)性會(huì)增加，而頭皮部血液循環(huán)中的有效營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)相應(yīng)減少，加之頭皮屬身體的頂端表層，屬末梢血液循環(huán)，有效營(yíng)養(yǎng)成分的供應(yīng)相對(duì)較少，同時(shí)也是環(huán)境污染物易沉積，紫外線損害為嚴(yán)重之處，故可致頭發(fā)加速脫落。

在接受脫發(fā)治的時(shí)候，不少患者明白了脫發(fā)是什么原因?qū)е碌牧?。?duì)于自己當(dāng)初做的事情而導(dǎo)致了脫發(fā)感到十分的后悔，對(duì)于這一點(diǎn)筆者希望在看這篇文章的朋友都能夠引以為鑒。因?yàn)橹挥羞@樣，你的脫發(fā)的現(xiàn)象才能夠盡快的治好，希望大家能夠?qū)τ谶@一點(diǎn)有一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)，千萬(wàn)不要想著自己的脫發(fā)情況是可以無(wú)視的，或者說(shuō)是可以忽略它的存在的。

　　脫發(fā)怎么辦這個(gè)問(wèn)題不少朋友都有提到過(guò)，但是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答筆者相信其實(shí)很多朋友都是知道該如何做的，在這一點(diǎn)上希望各位脫發(fā)的患者能夠根據(jù)專家提供的意見(jiàn)去接受治，不要想著脫發(fā)是一件無(wú)所謂的事情，這樣的話對(duì)于你的脫發(fā)治是沒(méi)有幫助的。

提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)的狀況，睡眠對(duì)人類(lèi)健康是重要的，但是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代早已經(jīng)到來(lái)、很多人為了玩網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常上網(wǎng)并長(zhǎng)時(shí)間熬夜沉迷，這就加快了脫發(fā)。是否有些玩物喪志呢?那么，如何防止因經(jīng)常上網(wǎng)和沉迷而導(dǎo)致的脫發(fā)?

　　提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)的狀況：

　　為什么容易脫發(fā)?植發(fā)專家對(duì)此的解釋是：經(jīng)常上網(wǎng)打游戲，容易造成疲勞，使得神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，致使頭皮部位的血管收縮、血液供給量減少，從而導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，終形成脫發(fā)。