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?t推拿警惕這4個按摩動作

1、轉頸

　　不適宜人群：頸子椎病

　　這是按摩頸部常見的方式，技師會按住你的頭部進行環繞運動，有助緩解頸部疲勞。

　　但是，頸部有很多小關節，一旦轉頸幅度過大，容易受到磨損；尤其對于椎動脈型椎病，隨意轉動頸部，有可能會加重病情。很容易傷到脊髓，一不小心就按成癱瘓了。

2、搓頸

　　不適宜人群：血壓

　　利用虎口，對頸部上下搓擦，有促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。頸動脈血管是腦的主要供血血管之一，在搓頸時，手法力度不對，有可能會刺激到頸動脈竇，引起血壓的波動，對血壓患者病情不利。

　　還有很多老年人，由于血壓等血管病變，頸部血管或多或少存在動脈粥樣硬化或鈣化。如果搓頸時手法太重，可能造成硬化斑塊脫落。一旦隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，甚至會引發腦卒中。

3、踩背

　　不適宜人群：骨質疏松

　　技師主要通過足部，對背部、腿部的穴位進行點、踩、揉、按等，以加強局部血液循環，緩解背部僵硬、疼痛及疲勞。但用腳比用手更難控制力度，在技師身體過重的情況下，易導致脊椎關節錯位。

4、頂腰

　　不適宜人群：椎間盤突出

　　方法是用膝蓋抵后腰，然后用力往后拉雙手，像拉弓一樣使人整個身體向后拉伸到相當的程度，能舒展全身筋骨。脊柱有正常的生理曲度，不考慮角度、方向和力度的隨意牽拉，都可能會損傷到脊柱的結構，比如拉斷脊柱的前縱韌帶，造成不適和無法伸腰，嚴重的導致“腰椎滑脫”。

　　尤其是椎間盤突出者，由于神經受到了壓迫，接受頂腰的動作可能使病癥加重。

的幾大好處：

一、腳穴可以增強防御力

　　在做足底的時候就調動身體內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治人體各個臟腑器的疾病，特別對某些慢性的病有一定效果。

二、腳穴能起到雙向調節作用

　　虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有余，補之不足，散瘀，止疼，疏通經絡，通利關節，扶正祛邪，增強體質，固養精氣，強身祛病。

三、足底反射區關聯著人體五臟六腑

　　中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥通過足底反射區到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛血管通暢，通經，從而改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝。

四、足底可以加強身體健康狀況

　　通過足底可以促進血液循環，改善新陳代謝，增強防御功能，解除緊張和憂慮，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康。

?和的區別如下

1、目的不同

　　是用來治人病的，手法較重，且有一些復位和正骨的手法；是保健放松的，用的都是輕手法，沒有采用正骨和復位手法。

2、手法不同

　　只有四五種手法，原始時就只有按和摩；的手法三十余種，在清代對手法治傷科疾病作了較系統的總結。

3、理療范圍不同

　　只是保健和消除疲勞，而是治疾病；當代科治的疾病有：腰背痛感冒、泄瀉、半身不遂、血壓等。

　　主要側重治人病，比方說治頸椎、腰椎病什么的，而的主要作用是消除疲勞。

　　外面的店什么牌子都敢掛。如果單純是為了放松一下，解除下疲勞什么的，可以找人給一下。如果是有頸肩腰腿疼痛，想治的話，我建議你還是去醫院的科，起碼得有醫師的上崗證，盡量不要相信口口相傳的“江湖郎中”，脊椎部位可不是鬧著玩的。

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