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發布時間：2021-10-20 05:19

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游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，實際上，軀干的作用也不能忽視。性能泳鏡除了競速泳鏡、普通泳鏡、近視泳鏡、老花泳鏡在功能上區分。首先，軀干應保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉動能夠有效地發揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

自由泳口訣：

頭擦水面，頸脊平長，下頦收斂，換氣莫昂。通體要剛，腰腹緊張，圓木滾動，臍望兩旁。伸臂入袖，轉肩進框，近體直劃，拉柔推剛。大腿夾住，小腿如簧，足踝放松，有弛有張。

泳鏡性能

性能

泳鏡除了競速泳鏡、普通泳鏡、近視泳鏡、老花泳鏡在功能上區分。好的泳鏡還具有防霧、抗紫外線處理、密封功能，并且睛起到保護、預防傷害的作用。價格并不是越高越好，如果想購買性價比較好的，可以選擇運動員專用的泳鏡，那就具有非常好的性價比了。價格一款制作精良的泳鏡，單支的價格在RMB140，00元～RMB450，00元之間，當然有些泳鏡價格包含了品牌的價格。

種類

目前市場上的游泳眼鏡主要有競技款（我們平時所說的“賽鏡”）和休閑款兩種。

（1）競技款泳鏡：泳鏡鏡面比較小，流線型比較好。

（2）休閑款眼鏡：休閑款水鏡有很多品種，款式也很多，只要適合自己的就可以了。此外，要注意的是在室外游泳時要選擇鏡片顏色比較深的泳鏡。防止刺眼陽光傷到眼睛。