陜西專業(yè)催乳技師培訓(xùn)班承諾守信「多圖」

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子骨盆都會變大。女性的盆底肌是很重要的組織部位，盆底肌損傷后，表現(xiàn)為*道松弛，性*活質(zhì)量下降，尿頻，小腹墜脹等現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)尿失禁、子*脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀。所以一定要重視并及早的進行恢復(fù)訓(xùn)練。國際上都*名的訓(xùn)練盆底肌的方法就是“凱格爾運動”，就是通過重復(fù)縮放部分骨盆肌肉來增強盆底肌肉群的張力，“凱格爾運動”是有助于舒緩產(chǎn)后沉重的身體，還有助于解決漏尿、*瘡問題的

大便

產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作*便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導(dǎo)致*秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)下床活動，并養(yǎng)成每日按時排*的良好習(xí)慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛*內(nèi)開塞露也可以使用，緩解大*秘結(jié)。

大小便后用溫水沖洗會陰,擦拭時務(wù)必記住由前往后擦拭或直接按壓拭干,勿來回擦拭，手不要直接碰觸會陰*位,以免感*。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗,建議可以采用衛(wèi)生護墊,不宜用棉球,剛開始約1小時更換一次,之后2～3小時更換即可，更換衛(wèi)生棉時,由前向后拿掉,以防細菌污染*道。

有的寶媽覺得請月嫂可以解決很多問題，起碼寶媽可以相當(dāng)輕松很多；也有的寶媽覺得請月嫂太浪費錢，而且請的月嫂如果不如意，到時候倒霉的又是寶媽自己；還有的持中立態(tài)度，但是不清楚到底去哪里才能找到靠譜、滿意的月嫂。

怎樣才能挑選到合適的月嫂呢？其實多注意這幾項，省心又放心。

1、選擇靠譜的月嫂公司

現(xiàn)在的寶媽要想找到靠譜的月嫂無非通過這幾種方式：身邊朋友介紹、月嫂機構(gòu)找月嫂、醫(yī)院請護工等。

北京月嫂市場魚龍混雜，市面上的家政服務(wù)公司或者月嫂機構(gòu)有很多，因此建議孕媽找月嫂時盡量挑選正規(guī)靠譜的月嫂公司。可以從月嫂機構(gòu)的基本信息：比如開業(yè)時間、月嫂資質(zhì)*書、月嫂數(shù)量、用戶*碑等方面考察。

此外月嫂機構(gòu)一般會和客戶簽合同，具有法律保護效力，如果寶媽遇到不合適的月嫂，可以和月嫂公司商量退換。

挑選面試專業(yè)服務(wù)性高的月嫂

寶媽們花錢請月嫂照顧自己和寶寶，看中的就是她們的專業(yè)性，能讓產(chǎn)婦和寶寶得到更科學(xué)的照顧。因此寶媽找月嫂時要注意考察月嫂的專業(yè)技能、資*證書以及服務(wù)態(tài)度。

月嫂的相應(yīng)資質(zhì)*書有：母嬰護理師證，催乳師證，健康服務(wù)證等。嫂的等級標準

按照國標委發(fā)布的《家政服務(wù)?嬰?活護理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》，目前整體月嫂市場大部分機構(gòu)對于月嫂的等級評定主要從這幾個方面來衡量：工作年限、帶寶寶數(shù)量的多少、客戶好評度、持有證書的種類、理論知識和實操的掌握程度等。

目前月嫂市場上，具體的北京月嫂級別及相對應(yīng)的月嫂價格范圍是沒有統(tǒng)一標準的，不同的月嫂公司對月嫂等級的劃分也是五花八門。比如有的月嫂公司劃分為一星、二星、三星、四星、首席6個級別，有的劃分為三星到皇冠6個級別，有的月嫂公司甚至劃分為初級、中級、*級、*牌等級別，對應(yīng)的具體價格范圍也不一樣。寶媽找月嫂時，一定要問清楚該月嫂機構(gòu)的月嫂級別劃分以及對應(yīng)的價格范圍。